所謂的考試壓力大，無非就是因為把考試結果看得太重了，而且這樣的孩子一般都是好勝心強、自尊心強且敏感。在大型考試前，總會對考試有很高的期望，結果就會導致，考試中稍有狀況，就會驚慌失措，影響發揮，那麼孩子考試心理壓力大該怎麼辦呢？
孩子考試心理壓力大該怎麼辦？
一、家長不要承諾以成績名次交換物質獎勵。不少家長善用此法，希望用物質刺激孩子學習積極性。這種承諾在孩子看來就是壓力，家長不要把這個當作誘餌，讓孩子徒增壓力。
二、家長不可給孩子定指標。讓孩子誤認為父母心裡只有成績，沒有自己，再說，定指標極易增大孩子壓力，影響複習和考試情緒。
三、家長不要有盲目攀比心理，拿孩子和其他孩子作對比，每個孩子智力和能力總有差別，不可能都處於同一水平，家長應該知道，沒有可比性的對比，更傷害孩子心理。
四、不要用期待壓垮孩子，每一個孩子都有自己的閃光點，而家長需要做的是學會判斷孩子的性格，幫孩子發現他們感興趣的事物，讓孩子從中獲得快樂，並且培養技能，幫助孩子制訂未來的計劃但不能決定孩子的未來，千萬不能把孩子當成自己的私有物。
五、陪孩子一起鍛煉。孩子在學習的時候，用腦強度大，需要通過適當的運動來釋放壓力。因此家長可以在孩子學習疲憊後，一起進行跑步、打球、游泳等運動，共同鍛煉的過程，既有助於孩子放鬆心情，增強體質，還能增進親子間的感情。
六、做好後勤保障。青春期孩子的成長，與合理的飲食、充足的睡眠息息相關，食物與良好的睡眠質量也能幫助孩子緩解緊張情緒。所以，在日常生活中家長要做好後勤保障工作，保證孩子的飲食睡眠。
