注意力不集中的孩子該怎麼辦

家長如果發現自己的孩子注意力不集中，不僅要及時發現孩子出現的問題，更要多和孩子溝通，看看孩子是不是遇到了什麼煩惱。同時多從孩子身邊環境找原因，找到影響孩子注意力的因素，並有針對性地採取一些方法幫助孩子改善。那么，注意力不集中的孩子該怎麼辦？

1. 減少對孩子的干擾
孩子注意力不集中，可能是在平時做事時就受到家長過多的干擾和干預，從而容易注意力分散。當孩子出現注意力不集中的時候，家長不要經常唠叨或是訓斥孩子，這樣不僅不利於孩子集中注意力，還會打擊孩子的自信，極大影響孩子的積極性。

2. 合理安排孩子的時間
家長不要為了讓孩子多學習一些知識，而讓孩子長時間地看書、學習、寫作業等。因為孩子的專注時間都很短，一般不會超過15分鐘，所以當孩子學習15分鐘後，可以讓孩子適當地休息，恢復大腦的疲勞。否則會導致孩子出現頻頻走神的情況，這樣也會導致學習效率的下降。

3. 合理擺放家中物品
如果家中物品擺放得過於雜亂，當孩子在這樣的一個環境中，他就會容易變得分心。比如家中擺放了大量的玩具，其實不利於孩子注意力集中。注意力的方向與專注程度成反比。如果多一個方向，多一個刺激，孩子的專注力就會隨之下降。因此，給孩子提供太多的玩具，相當於給孩子人為地製造了太多的關注點，從而讓孩子不容易集中注意力。

4. 改善孩子的認知
對孩子進行認知的改善和疏導，就是對孩子的行為干預。家長可以通過強化孩子良好的行為，弱化孩子的不良行為來提高孩子的注意力。孩子畢竟是孩子，注意力不集中，只是孩子成長過程中的階段性表現。家長可以在孩子注意力集中時及時鼓勵，在注意力分散時及時制止，幫助他們克制衝動，保持冷靜，學會將注意力集中在一件事情上。

5. 從小事開始培養孩子
家長可以通過一些方法有針對性地培養孩子的注意力，比如讓孩子從小事開始記起。家長可以提前給孩子講清楚，今天記住五件事，回家後家長給孩子從中選出一件，讓孩子進行復述。或是讓孩子通過電話號碼記憶來訓練注意力，設定時間，記憶家庭成員或親戚朋友的電話號碼，不僅要記住，還要將記憶的方法描述出來。

注意力不集中的孩子該怎麼辦，家長還要保持對孩子的耐心和信心，而不是想着一蹴而就地解決問題。能力的培養都需要如此，注意力也是一樣，家長要善於讓孩子從小事做起，循序漸進地提高孩子的注意力。