隨著網絡的普及，互聯網發展，遊戲已成為孩子生活中必不可少的娛樂項目。然而，有些孩子的自制力較差，逐漸沉迷其中，無法自拔，導致荒廢學業，影響身體及心理健康，許多家長因此感到焦慮，那麼我們該怎樣讓孩子戒掉遊戲呢？
### 怎樣讓孩子戒掉遊戲
1. **給予孩子足夠的陪伴**
孩子長期沉迷於遊戲，或多或少與家長陪伴不足有關。從心理學角度看，對任何虛擬事物的沉迷，都是對現實無法實現的補充。很多沉迷遊戲的孩子，大多是因為家長對他們的關注度不夠，導致孩子無法感受到足夠的關心與愛護。許多時候，家長認為陪伴只是按時回家、按時輔導作業，但其實陪伴不僅僅是身體上的，更重要的是心靈上的。很多家長缺乏心靈陪伴的耐心與時間，當孩子在現實中得不到陪伴時，遊戲便成為他打發時間的重要手段，時間久了自然容易上癮。
2. **給予獎勵機制**
玩遊戲的人都有過這樣的體驗：剛開始玩時，特別簡單，容易通關，還會獲得晉級稱號。尤其是小孩子的遊戲，時不時會有一句：「你真棒！」、「恭喜你闖關成功。」別小看這簡單的一句讚美，對孩子來說，這就是讓他們感受到成功的喜悅，激發了內心的滿足感。孩子在遊戲中不斷追求的經驗值、等級、稱號，其實都是遊戲設計者的誘餌。因此，家長可以多利用獎勵機制，多肯定孩子的表現；並在適當的時間陪伴他們。但不要一開始就說這個不行那個不行，而是要多認可與鼓勵孩子，幫助他們從小培養自信與成就感。現實中，有成就感的孩子，會感到遊戲好玩，但不會依賴和沉迷遊戲來尋找成就感。
3. **與孩子約定遊戲時間**
俗話說：「無規矩，不成方圓。」父母在解決孩子沉迷遊戲的問題上，既不要不管不問，也不要粗暴禁止，而應該學會設立良好的規矩。例如，當孩子完成學業後或考試取得好成績時，可以約定可以玩多長時間的遊戲；如果出現違規情況，則制定相應的懲罰措施，雙方共同遵守。這樣也能夠培養孩子的自控能力。
4. **帶孩子去戶外運動**
有些孩子沉迷於電子遊戲，其實也有家長的「功勞」。有的家長因為忙碌，讓手機幫忙「哄」孩子，久而久之，孩子自然會被遊戲吸引。其實，父母在繁忙之中，一定要抽出時間，帶著孩子進行戶外運動。這樣既能鍛鍊孩子的身體，又能減少他們玩遊戲的時間。
以上就是怎樣讓孩子戒掉遊戲的方法，各位家長可以參考，希望對您有所幫助。
