上課走神，聽課效率低，嚴重影響學生的學習效果。如果認為是孩子還太小，或者只是單純地加以批評，那就大錯特錯了。那么，家長該如何訓練孩子上課不走神呢？
上課如何不走神
1. 首先減少他學習上課的壓迫感，打罵是不行的，降低你的期待，陪他一起制定學習生活中的小目標和計劃，陪他一起找學習中的興趣點。
2. 與孩子老師多溝通，對他的小進步及時具體的鼓勵，這一點很重要，讓他從中獲得成就感和榮譽感，更加有自制力。
3. 平時在家陪他做一些專注力訓練的小游戏。
4. 當他做自己喜歡的事情時，不要總是打斷他，干擾他；家長也要以身作則，不要想做什麼就做什麼。
5. 規律的作息很重要，減少接觸三電的時間，實際上說難不難都是小細節，要想養成一個好習慣，家長和孩子都要有決心。
如何培養孩子專注力
1. 家長要了解不同年齡階段孩子的專注力時長。不同年齡階段的孩子專注力的“時長”並非一樣，比如2歲以下的寶寶是以被動注意為主，2-3歲的寶寶是7-9分鐘，4-6歲的孩子是15-30分鐘，7歲以上的孩子是35分鐘以上。因此，家長掌握孩子注意力特徵後，要合理判斷孩子專注力發展，不可以盲目對孩子施加壓力，造成孩子內心恐慌。同時，孩子在表現不同情緒時，專注力的“時長”也會不同。此時，訓練孩子專注力的第一件事，是安撫孩子情緒，在平靜祥和的狀態進行，效果最佳。
2. 家長要創設一個安靜而相對獨立的環境。孩子們的注意力是極易轉移的，一個小小的飛蟲、一點點光斑、一小段音樂或者一股飄來的食物香味都會讓孩子瞬間興奮而轉頭離開。所以，家長在給孩子布置一些任務的時候，最好能給孩子提供一個安靜而獨立的環境，讓孩子在沒有干擾的情況下全身心投入。
3. 家長要做好旁觀者和引路人。對於一些孩子經過努力就能完成的任務，家長不要隨意出聲或出手指導。儘管孩子在完成的時候可能會出現步驟上的錯誤，或者把自己搞得很狼狽，家裡也搞得很髒，但是家長要有充足的耐心，從訓練的初心出發，不要急於干預。家長的贸然干預不僅對孩子的專注力有害，還會影響到他的性格養成，動輒放棄、亂發脾氣都是有根可尋的。
專注力就像是孩子與生俱來的一種能力，隨著孩子的成長，專注的時間會發生變化。想讓孩子保持好的注意力，一定要保護好它。
