現在很多家長都發愁孩子玩手機的問題，又不能直接不讓孩子接觸，關鍵是孩子還沒有自制力。那麼，如何讓孩子脫離手機呢？
1. **找到孩子的興趣點**
有些孩子玩手機並不耽誤學習，因為他們只是把手機當作娛樂的一部分。但是有些孩子則會因為玩手機而學業荒廢。這類孩子多半是把手機當成自己業餘生活的全部，他們沒有其他的興趣愛好，自然會沉迷於手機之中。此時，家長要豐富孩子的業餘生活，讓他們的業餘時間不僅僅限於玩手機。平時可以帶他們去一些圖書館、博物館等地方，讓他們多一些業餘愛好，這樣就可以讓孩子不會長時間沉迷於手機了。
2. **立規矩多陪伴孩子**
家長要給孩子立規矩，也就是在孩子第一次玩手機的時候，就要控制好時間。這個時間要精確到分鐘，也就是說，家長允許孩子只能玩二十分鐘，即使多了一分鐘也不行。在這個情況下，家長要和孩子約定好，如果不遵守這個約定，那麼今後將不能再玩。當你與孩子約定好後，久而久之就會形成規矩，孩子也會遵守這個規矩。
3. **以身作則**
所謂言傳身教，家長對孩子手機的管理既需要強調規矩，也需要以身作則。家長在與孩子相處的過程中，除非是必要的事務，否則盡量不要在孩子面前玩手機。家庭的氛圍是影響孩子身心發展的重要因素，孩子在優秀家長的熏陶下，也會成為一個優秀的人。
### 孩子沉迷手機的原因
1. **家長的溺愛**
家長對孩子的溺愛最直觀的表現就是：總想給孩子最好的，別人有的自家孩子必須有。只要孩子開口索取，家長就會盡力滿足。如果是獨生子女，這樣的現象更是層出不窮。這樣便容易導致家長愛孩子，但孩子卻只關心手機裡的世界，對親子之間的感情反而有害無益。
2. **家長的帶頭作用**
自己做不到的事卻強求孩子去做，孩子又怎麼會聽話呢？尤其是各種社交和視頻軟件的出現，許多家長對其沉迷的程度幾乎不亞於孩子。下班回家陪孩子的時間都用來刷視頻，忽略了與孩子的溝通交流，只專注於自己的手機，這樣的“榜樣作用”如何能不影響到孩子呢？有些家長還會在孩子學習的時候把音量開到最大，或是帶著孩子一起看。
3. **孩子之間溝通的需要**
作為成年人要理解孩子的世界，比如孩子們在一起都非常喜歡玩相同的遊戲，這樣大家才能聊天。如果只有一個孩子不玩，那麼他就會顯得不合群，與其他人之間無法建立溝通的鏈接，缺少共同語言和話題。孩子也會在社交上顯得不接地氣，成年人亦然，在一段時間大家都追求相同的事情時，如果你不去做，就會顯得有些不近人情。
要讓孩子脫離手機，家長需要多陪伴孩子，這次陪伴可以更大程度上減少孩子對手機的依賴，同時還可以使得親子關係更加融洽。
