有不少家長發現孩子每天就喜歡玩手機，也不出去和小伙伴玩耍，家長讓他們幫忙做點事也是一臉的不情願，非常痴迷，那麼，怎樣讓孩子不沉迷手機呢？
**怎樣讓孩子不沉迷手機**
1. **設定時間**
每天孩子看到家長下班回來，總是會在背包裡找手機。一般來說，他會用它來看動畫片。這時我們不能直接責罵孩子不聽話，因為太急於表達不好的情緒，會對孩子的身心造成一定的傷害。在孩子拿起手機之前，我們可以先規定他用手機看電視的時間，通常30到45分鐘為宜。
2. **父母以身作則**
家長要以身作則，除了處理一些工作外，只要有孩子在身邊，就不要輕易玩手機。如果需要做某些事情，最好在孩子看不見的地方獨自進行。有些家長覺得無聊就躺在沙發上玩手機，這會給孩子留下很不好的形象。
3. **不要使用手機作為獎勵**
這是很多家長犯的錯誤，只要孩子不聽話或不吃東西，就給他玩手機，作為吃飯或者服從的交換。很多時候，一旦孩子想玩，他就會吵鬧，不吃東西，什麼都不想做。這個時候，很多家長也沒有辦法，一旦習慣養成就很難改了。所以，建議趁早控制，不要讓孩子養成這個壞習慣。
**如何控制孩子玩手機及打遊戲**
1. **不要把孩子推到自己的對立面**
孩子玩手機和遊戲時，我們管理的時候要有技巧，控制情緒，不要責怪他，否則會讓他反感，這樣不利於後續的管理。我們可以先和他一起玩，進入他的遊戲，分享過關的樂趣，讓他不討厭，願意和你交流。
2. **與孩子做出遊戲承諾**
當孩子認為您是他的好朋友時，請與他簽署遊戲承諾。該承諾應與孩子達成一致，可以包括以下內容：
A. 何時玩遊戲。
B. 遊戲進行了多長時間。
C. 對遊戲不守時的處罰。
D. 雙方簽字。
E. 必須執行。
3. **多關注孩子的心理需求**
孩子玩遊戲是因為他們覺得沒有更有趣的事情可做，或者缺乏與父母的陪伴。因此，父母在生活中不能敷衍孩子，當孩子和您說話時，要專注於觀察並參與交流，讓他感受到自己的重要性。這樣，孩子就不會因感到被忽視而將興趣轉向遊戲。
總的來說，為了讓孩子不沉迷手機，家長要以身作則，不要在孩子面前玩手機，要主動陪伴孩子，帶他們參加戶外活動，培養一些有趣的興趣愛好，並多做健康的生活和娛樂活動。漸漸地，孩子會發現手機以外的樂趣。
