孩子從小的時候就具有天生的注意力和專注力，但孩子長大後，受到社交活動和周圍環境的影響，注意力和專注力會慢慢被分散與破壞。作為家長，我們應該時刻保護孩子的注意力和專注力。那麼，如何提高孩子的注意力和專注力呢？
### 如何提高孩子的注意力和專注力
**控制孩子的玩具數量**
現今家庭對孩子的玩具，若價值不太高，基本上屬於滿足的狀態，這會使孩子的注意力分散，一會玩這個，一會玩那個。在選擇玩具的種類上，建議盡量選擇益智類的，如拼圖等。
**在孩子玩耍時不打擾**
當孩子正在玩他的玩具或看書時，父母最好不要干擾他，等他完成當前的活動後再和他交流。
**大聲朗讀有助於提高孩子的注意力**
盡量每天安排15分鐘左右的時間，讓孩子選擇他喜歡的書籍來朗讀，鼓勵他儘量不讀錯，這樣的訓練會提高他的注意力。
**跟孩子一起制定學習時間，讓孩子自己做時間的主人**
在規定的時間內完成學習任務，然後給予一些表揚和獎勵。如果孩子沒有按時完成學習任務，最好不要呵責或唠叨，應幫助他找出原因，並一步一步去改善。
**陪孩子玩一些自我約束的遊戲**
在有空的時候可以陪孩子玩一些簡單的遊戲，比如「木頭人」、「雕塑」、「紅燈綠燈小白燈」等。
**創造一個有利集中注意力的良好環境**
孩子在玩耍和學習時，房間的光線要柔和，書桌應該放置相應的學習用品，不可擺放玩具與食品，文具要簡潔。在孩子學習的時候，更不應有電視、電話聲的干擾，應該為孩子創造一個安靜、整潔的環境。
**保護好孩子的好奇心**
好奇心是培養興趣的開始，因為好奇，孩子才會去探索；因為探索，才能學到知識；因為得到，才會體會到收穫的快樂；因為快樂，進而喜歡學習。
**經常讚揚孩子**
每個孩子都非常在意別人對自己的評價。通過別人的評價來認識自己，當孩子的行為得到讚賞時，他會更有自信，也會更願意去做。
**鼓勵孩子自我激勵**
當孩子遇到困難或挫折時，讓孩子學會自我鼓勵，讓他經常對自己說「我很棒！」或「我一定能行！」。這一點對我家孩子很有效。在學習跳繩的時候，我要求她在1分鐘內跳到200下。每次跳的時候，她都會在心裡默念「我一定能跳到200下」，因為自我激勵，她每次都能成功挑戰自己。
