孩子寫作業的時候總是被桌子上的小玩具吸引；上課的時候也控制不住自己，總是發呆；吃飯的時候也是邊吃邊玩；等等，這些其實都是孩子自控力差導致的，那麼我們該如何培養孩子的自控力呢？
**如何培養孩子自控力**
1. **以身作則**
美國思想家艾默生說：「孩子最終會成為什麼樣的人，主要取決於他從第一個教育者那裡所接受的愛的質量、陪伴和榜樣的示範。」父母是孩子的第一個教育者，榜樣的力量遠遠大於各種說教。所以父母要以身作則，做一個自控力強的人，讓孩子感受到來自父母的力量。
2. **制定明確、公平的規矩**
孩子的自我控制能力是逐漸發展的，不要指望孩子一下子能理解你講的道理。對孩子的期望要合理，如果家長提出超出孩子能力的要求，孩子做不到，反而更容易發脾氣，幼小的孩子需要家長事前給予明確的指令，在要求他轉換活動之前給予預告和準備的時間。不要根據家長自己的需要，下達命令，要求孩子立即服從。
3. **家長要樹立孩子的規則意識**
家長不能因為孩子小，什麼都不懂，就放任孩子的任何行為。孩子的自控力應該從小培養，告訴孩子什麼行為是對，什麼行為是錯，哪些行為不可以做，樹立規則意識，即使孩子哭鬧耍賴也應該堅持原則，讓孩子學著控制自己。
4. **家長可以延遲滿足，讓孩子學會等待**
面對低齡幼兒的哭鬧，家長不要一聽孩子哭就抱，而是先觀察孩子的情緒是否是真的不舒服，撫摸安慰一下孩子，孩子肚子餓的情況下，孩子會哭鬧不停，家長不應該馬上給孩子餵養，先抱抱孩子讓其情緒穩定下來，再餵養。這樣做讓孩子學習耐心等待，不急躁。
5. **尊重孩子，允許適當放鬆**
有研究表明，人的自控力是有限度的，大腦會在苦差事和尋找簡單的獎勵之間尋找平衡，所以如果讓人連續完成兩件事情，每件都需要很強的自控力，那麼第二件事往往做得更差。因此與其在題海戰術中讓孩子耗盡對學習的興趣，不妨允許孩子自己安排時間，只要做好應該要做好的事情，可以允許孩子適當放鬆，讓孩子享受到高自控、高效率帶來的甜頭。
以上就是如何培養孩子自控力的方法，總之，父母以身作則，做好孩子的榜樣，樹立孩子的規則意識，制定明確、公平的規矩，尊重孩子，允許適當放鬆，這些都對培養孩子的自控力有所幫助。
