孩子喜歡玩手機，相信這是很多家庭裡會有的現象，家長對於孩子迷戀手機這個問題，肯定也特別頭疼。即使我們家長再頭疼，也要學會控制情緒，盡量想出科學可行的辦法，幫助孩子改善。迷戀手機的孩子家長該怎麼辦？以下是我的建議。
迷戀手機的孩子家長該怎麼辦？
1. **約定每次使用手機的時間**
這裡用的詞是「約定」，而不是「規定」。每次跟孩子先約好玩手機的時間，這樣孩子耍賴時，家長也有理可依，這樣能讓孩子逐漸養成習慣。一般建議，3歲前的孩子，一次用手機控制在15-20分鐘；4-7歲的孩子，一次不要超過30分鐘；7歲以上的孩子，可以控制為1小時，不過要提醒孩子注意休息眼睛。如果到點，孩子依然「耍賴」不肯放下手機，成年人也可以設置手機，在看了多久後，自動關閉程序。
2. **爸媽做好榜樣**
如果爸爸媽媽整天對著手機、平板、電腦看，在這樣耳濡目染下，孩子很難不學著這樣做。而一旦他們體會到手機的樂趣，要讓他們放下就非常困難。如果是工作，不得已要看手機、電腦，那可以和孩子說明情況。如果只是為了看劇、玩遊戲、刷朋友圈，那是否可以暫時放下手機，陪孩子玩玩遊戲、讀讀繪本、聊聊天呢？家長首先要減少在孩子面前玩手機的頻率，增強親子陪伴的質量。有時小孩子是因為家長沒有辦法和他們進行充分的互動，覺得無趣才想玩手機，家長這時應該思考如何提供高質量的陪伴。
3. **循序漸進，盡早引導**
通過循序漸進的方法引導孩子，轉移孩子的注意力。年齡還小的孩子，父母多一些陪伴，一起講故事、一起外出遊玩，孩子慢慢就會把手機忘在腦後。對於初高中的孩子，糾正起來會比較困難，父母需要多一些耐心。小時候不關注，到了中考、高考才來引導，習慣不是一天兩天形成的，也不會立刻就發生改變。
4. **家長不要心軟**
已經沉迷手機的小朋友，切勿強硬地想一次性把他們的癮戒掉，這是不現實的。父母要有耐心，在初期孩子不配合的時候，肯定會出現哭鬧等一系列負面情緒。父母要做到的是，肯定孩子的情緒並接納這些負面情緒，不能心軟，更不能厲聲斥責，要輕柔而堅定地對孩子表示，規則必須遵守。如果孩子的反應依然很激烈，可以適當地把孩子隔離一會，但父母要站在孩子能看得到的地方，避免孩子有被拋棄的感覺。如果孩子的反應不是很激烈，可以抱著哭泣的孩子，讓他靜靜地哭一會，發洩掉自己的負面情緒。慢慢地，孩子就明白了規則該如何遵守。
迷戀手機的孩子家長該怎麼辦？家長要冷靜下來，盡量不對孩子發火。孩子會學習到父母解決問題的方式，我們要用科學、孩子能接受的方式，一點點幫助孩子改善迷戀手機的問題。
