現在的小孩由於家長影響，習慣性地拿著手機一玩就是好久，那麼，怎麼戒掉孩子的手機癮呢？
想要小孩子戒掉手機，家長必須先做好榜樣。
怎麼戒掉孩子的手機癮：
1. **不要用手機做獎勵**。很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，往往會以玩手機作為獎勵，實際上這樣只會給孩子造成對手機的依賴性，這是非常錯誤的做法。
2. **提高孩子的自控力**。孩子玩手機上癮，多半是因為年紀尚小，自控能力較差，這個時候家長應該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機的專注力。
3. **轉移孩子注意力**。其實孩子的內心還是比較單純的，如果家長能夠根據孩子的性格特徵，在孩子提出要手機玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉移法，也能夠很快幫助孩子忘掉玩手機的習慣。
4. **豐富孩子的業餘生活**。如果你的孩子是因為平時休息的時候無聊，這個時候家長可以給孩子報一些興趣培訓班，讓孩子的業餘生活充實起來，這樣就不會導致玩手機上癮的困擾，還能幫助孩子認識更多的朋友。
5. **家長做好榜樣**。作為家長，在家中也應該避免長時間玩手機，最好不要在孩子面前玩耍，這樣也會被孩子效仿，導致玩手機成癮，只有戒掉玩手機，多陪伴孩子，才能夠很好地幫助孩子健康成長。
怎麼避免孩子手機上癮：
至於到底怎樣才能不上癮，最好的辦法就是少接觸，利用目標轉移法，給孩子增加一些其他的興趣愛好，使孩子的生活更加充實。這就需要大人的付出很多，我們不能自己拿著手機，讓孩子去放下做別的事情，這是不可能的。所以我們家一般如果孩子有空的話，大家會一起出去活動，比如飯後，一家人一起出去散步，大人陪孩子打球、跑步，做飯等家務的時候，我也會叫著孩子一起幫忙，多給孩子準備有趣的書等。小的孩子大人可以陪讀，大的孩子就讓他自己閱讀，也可以跟孩子一起下棋、做手工等，一定要讓大人參與到孩子的生活裡，讓孩子覺得不無聊就可以。
不過孩子也離不开手機，因此當孩子需要手機的時候，要體現做好約定，假如設置半小時的使用時間，如果到了不放下，則三天不能玩，建立一個好的約束機制也十分重要。這一切家長需要有足夠的耐心才可以。
想要戒掉孩子的手機癮其實不是那麼難，只要家長肯用心陪伴，很快小孩就會重新變得活潑開朗起來。
