愛玩手機的孩子比比皆是，父母往往也很頭疼。以前還會黏著父母，做一個可愛的“拖油瓶”，現在只要有手機，就算你一天到晚不出現在他跟前，他也不會吭一聲。要改掉孩子愛玩手機的壞習慣，首先要從自身找原因，改掉自身的問題，然後再引導孩子改掉玩手機的習慣。那么，怎麼引導孩子不玩手機呢？
**怎麼引導孩子不玩手機**
**第一點**，父母要以身作則，在陪伴孩子的時間裡，自己不能玩手機或者打遊戲。有調查顯示，大多數對手機上癮的少年都是因為在幼年時，父母的有效陪伴太少，所以接觸到電子產品後，很快就深陷其中。因此，家長給孩子高質量的陪伴，才是減少孩子沉迷電子設備最根本的方式。有的家長覺得自己平時上班很累，所以回家以後想放鬆一下，經常自己拿著手機玩，不是在看短視頻，就是在打遊戲。孩子看在眼裡，自然有樣學樣，他會想：“爸爸都能這樣玩手機，那我也可以啊！”或者“媽媽天天看手機，手機肯定特別好玩。”一旦孩子產生了這樣的心態，就會對手機非常好奇。他接觸手機的時候，就會更容易被吸引，最後沉迷其中，無法自拔。所以，陪伴孩子時必須放下手機，全心全意地投入，這是父母要做到的一個基本原則。
**第二點**，在孩子接觸電子產品之前，先培養孩子對其他事物的興趣。在生活中，我們不難發現，很多重度的手機依賴者，他們除了玩手機遊戲，好像就沒有更多的興趣了。我們也會發現，很多愛好廣泛的人，他們不會完全被手機吸引，因為他們有自己的樂趣。在做自己喜歡的事情時，他們非常快樂和滿足，根本不需要電子產品來填補自己的時間。想培養孩子的其他興趣，根據我們的經驗，閱讀和運動是兩個非常好的選擇。我有一個朋友，她從小就為自己的孩子培養了閱讀和運動的習慣，孩子也樂在其中，每天下課都堅持去打一個小時的籃球，睡前也一定會看半個小時的書。長期堅持下來，孩子的身體一直很好，人也非常陽光，知識面十分廣泛，雖然有手機，但是他很有自控力，不會沉迷於電子遊戲。
**第三點**，給孩子玩電子遊戲的時間，但做好內容控制和時間管理。雖然我們強調，不要讓孩子沉迷於手機和平板電腦，但是我們不應該完全否定它們。相反，我們可以更好地利用它們，讓它們為我們服務，比如，用平板電腦玩一些益智遊戲，看一些高質量的紀錄片，或者學習一下英語。我們也可以跟孩子約定，比如每週可以選幾天來玩遊戲，每次玩20分鐘。玩的遊戲只要不是色情血腥暴力的，家長都可以盡量地讓孩子自己選擇。在這個過程中，我們要讓孩子理解的是，不論是手機還是電腦，都只是一種工具，就像我們寫字用的筆，吃飯用的筷子一樣，用好了，它們能夠幫助我們解決更多的問題。其實，在這個資訊化的社會，孩子將來的生活注定是要與電子產品息息相關的，因此我們不必一味嚴防死守，只要做好內容控制和時間管理，讓孩子在合理範圍內使用手機或者電腦，這樣既滿足了孩子的需求，也順應了時代的發展。
**第四點**，家長在電子產品的問題上，不能過早放手，介入的時間越早越好。有些家長在孩子小的時候，為了讓孩子安靜下來，經常給孩子玩手機或者平板電腦，想着孩子現在不哭鬧就行，等他長大了，能講通道理了我再好好地給他立規矩。殊不知這樣的做法，會給將來留下隱患。孩子習慣了手機和電腦的安慰，等他們長大了，已經非常依賴電子產品了，這時候家長再來控制，就需要花費好幾倍的精力。所以，在孩子越小的時候，父母越要把好關，讓孩子養成良好的習慣，等到孩子長大了，才不會對電子產品上癮，父母也才能逐漸地放手讓孩子做好自我管理。
**孩子玩手機的影響**
1. 厭學情緒突出：沉迷於手機中的虛擬世界，不願上學，不願做功課。
2. 滋生孤獨感和自卑感：很多孩子一心扑在手機上，寸步不離，關注手機上的東西，不願跟家人、同學交流，不利於感情的交流；接觸到距離自己遙遠的東西，更容易滋生自卑感。
3. 睡眠不足：晚上不睡覺，抱著手機玩到凌晨一兩點，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。
4. 焦慮和抑鬱：孩子因為長時間玩手機，情緒問題也會突出，被別人打斷玩遊戲時更顯得焦慮不安，被阻止時心情沮喪，跟父母吼叫發脾氣。手機成癮的兒童青少年患抑鬱的風險要比一般孩子高。
5. 更容易衝動、控制力差：手機成癮會更容易伴隨衝動情緒、行為，控制力也會降低，不利於孩子學習、生活中對自己的規則意識的約束。
怎麼引導孩子不玩手機，家長要做好榜樣，不要當著孩子面玩手機。有效地陪伴孩子，多和孩子玩互動遊戲，多和孩子一起玩。從家庭氛圍去改變，環境影響人！慢慢轉換到其他方面，培養其他的興趣愛好！
