孩子玩手機，一開始並不會黑白顛倒，但如果家長沒有原則，沒有引導孩子建立手機網絡的底線，最終孩子就會演變成沉迷手機，作息混亂。因此，我們的建議是讓孩子在現實世界裡建立手機、網絡、學習、作息及運動的邊界，保持正常的學習生活。那麼，面對手機成癮的孩子該怎麼辦呢？
**手機成癮的孩子該怎麼辦**
1. **家長自身不玩手機**：孩子沉迷手機主要是因為在家沒有事做，父母若也在玩，孩子則會潛移默化地跟著玩。當孩子上癮後就放不下，我們作為家長應該避免時不時拿手機出來查看，也要禁止自己玩。同時，和孩子溝通玩手機的危害，因為父母是孩子的第一任老師，父母的一言一行都在影響著孩子的習慣。
2. **轉移孩子的注意力**：如果孩子沉迷於手機，我們可以帶孩子出去旅遊，或者一起到戶外運動，讓孩子愛上某項運動。一旦孩子熱愛運動，就會減少對手機的依賴。例如，我的兒子現在熱愛打球，根本不想碰手機。如果是女孩子，可以帶她去跳舞，經過2-3天的體能訓練，她會漸漸形成良好的習慣，因此孩子的習慣是可以培養的。
3. **發掘孩子的興趣**：針對孩子的興趣愛好，將他們送到合適的培訓機構學習和發展。這樣孩子除了正常使用手機的時間外，自然就沒有多餘的時間去玩手機。
**如何避免孩子手機上癮**
1. **家長做表率**：在孩子面前，不要總是玩手機。當孩子寫作業時，可以選擇一起看書陪伴；不寫作業時，可以一起散步、玩樂、逛街或做手工等。家長自身需要先控制手機的使用。曾經有位家長為了讓孩子遠離手機，回到家後就關掉手機。雖然這樣的方法過於激烈，但對孩子的學習和成長是有正面作用的。
2. **合理規劃孩子的手機使用目的和時間**：孩子對一切未知的事物充滿好奇，家長應該做好過濾器。孩子用手機看的動畫片，應提前由父母篩選好；玩的遊戲，也要提前選擇，避免讓孩子接觸到獎勵、晉級類的遊戲（易上癮）。可以挑選一些簡單益智類的遊戲，如棋類、拼圖、數獨等。使用時間必須嚴格把控，3歲以下禁止使用手機；3-6歲每天使用手機不可超過30分鐘；6歲以上不超過1小時。現在許多手機應用都有設置青少年模式，可以借助科技的力量進行監控。
3. **在孩子上高中前儘量不買手機**：盡量晚些給孩子買他自己的手機，可以在很大程度上減少孩子使用手機的時間。而且家裡淘汰下來的舊手機也不應送給孩子。一旦送給孩子，孩子在心理上便會認為玩手機是被允許的，這會增加後續管理的難度。
4. **堵不如疏**：如果發現孩子偷偷玩手機，有些家長會直接斥責。其實這樣做是不應該的，這只會加重孩子隱藏行為。應先詢問孩子在用手機做什麼，或許他們只是在查資料。如果是看視頻或玩遊戲，就問他們已經玩了多長時間，然後規定再玩多久必須上交手機。以後再使用手機時，也要先詢問父母是否同意。提前定好規矩，什麼樣的行為是可以的，孩子被尊重了，做事的責任感也會更強。
手機成癮的孩子該怎麼辦，家長要知道手機是時代進步的產物，對人們的生活和工作有著極大的便利和幫助。只有合理利用，才能發揮出最大的作用。孩子玩手機是正常的行為，並不是洪水猛獸，只要家長做好準備和管理，手機也可以成為孩子學習的好助手和玩伴。
