對於孩子沉迷於手機，不能採用強硬的手段，因為孩子都會有叛逆的心理。如果處理不當，孩子就會變得叛逆任性，和家長的關係也因此受到負面影響。那麼，如何拯救沉迷手機的孩子呢？
首先，要從思想上轉變，激發孩子的學習動機。我們想讓孩子具備良好的自制力，能夠主動去學習，而不是沉迷於手機遊戲等，那就得激發他的內部學習動機，讓他體會到完成學習任務時的愉悅感。每當他在學習上有了進步時，多多表揚讚美，讓他感受到認真學習後，達成目標的成就感以及積極投入學習時的滿足感。
其次，針對性的措施也非常重要。要學會合理控制孩子使用手機，簡而言之，要給孩子定下用手機的規矩。畢竟，一時把手機收起來，完全不接觸也不現實，但這還是可以解決的。
提出要求時，找到科學依據，或者給孩子科普，說明看手機時間長了會損害視力，影響健康。這樣做的好處在於，孩子容易接受，因為家長說的話是有合理依據的。然後跟他商定一個合理的時間段，比如只能看20分鐘。
控制孩子玩手機的時間。這個時間既然已經定下來，那麼怎麼執行呢？家長來算時間還是孩子自己？其實可以比較直觀地設一個定時鬧鈴，一響就該放下手機了。
時間到了，必須執行。這時候可能會出現孩子不願意放下的情況，但家長此時一定不能妥協，一旦心軟就會功虧一簣。不過，也不能批評呵斥，這樣他會很反感。較好的做法是，跟他說這是我們共同制定的規矩，大家都要遵守。如果你不遵守規則，下次你想看手機，爸爸媽媽也就可以不遵守規則了。慢慢來，總會養成習慣的。
如果孩子做到了，記得及時表揚。這樣他慢慢就能控制自己的行為，知道什麼時候可以玩手機，什麼時候該放下。有了掌控感，自然就能做到游刃有餘了。
