小孩子已經5歲了，他的注意力不集中，家長擔心這樣發展下去，孩子的注意力會有缺陷，會影響孩子的學習和生活，因為孩子做任何事情都注意力不集中，那孩子就不能在短時間內把事情做好。
5歲小孩注意力不集中怎麼訓練呢？
1. 可以讓孩子安靜地坐下來玩一玩遊戲，比如堆一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛鍊專注力的方法。也可以坐在那裡聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛鍊孩子的專注能力。
2. 做運動提高孩子的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是遊戲又是運動，可以很好地提高孩子的注意力，讓孩子專注於一件事情上面。只有以上的方法堅持去做，通常就能夠讓小孩的專注力得到大大的提升。
3. 給孩子提供一個非常安靜的學習環境。這是非常重要的，很多家長常常會覺得自家孩子做事不專心，其實老是打擾孩子專注的，或許就是自己。在孩子玩得特別起勁的時候，作為媽媽會讓他喝水或者吃水果，這時孩子的專注力就會被打擾。沒有一個安定的環境，他怎麼能專心做事？排除干擾，父母要為他們的學習提供一個好的環境，要求光線明亮無噪音，讓孩子能夠集中注意力去學習，避免孩子被干擾。
4. 讓孩子在規定的時間內完成學習計劃。將定時改為定量，如果孩子能夠專心地完成，那麼父母一定要及時地進行表揚或者是獎勵，要求孩子在做作業的過程當中把題目的要求和條件用筆勾出來，以防止出錯，這些都可以增強孩子的專心，讓他感覺自己完全可以集中精力做好一件事。
5. 抓住關鍵時期。絕大多數孩子在2、3歲的時候會開始對自己感興趣的玩具、遊戲、畫畫等活動，能夠逐漸專注投入進去，而且隨著年齡的增長，這種專注力也會日益增強，表現為精神更加集中、對外界的干擾和噪音充耳不聞，而且專注的時間也會越來越長。這樣的情況是孩子在成長的過程中自然發展的能力，也是孩子自我學習、鍛鍊的重要階段，需要家長加以保護和引導，強化孩子的專注能力。
5歲小孩注意力不集中怎麼訓練？上面我給大家介紹了5種方法，希望可以幫助到你們的孩子。