一個人成熟的標誌就是能夠控制自己的情緒和正確表達自己的情緒，假如一個人經常口无遮攔，就會經常出口傷人，這樣的人不會擁有太多的朋友，那麼如何引導孩子正確表達自己的情緒呢？
如何引導孩子正確表達自己的情緒
孩子不會正確表達自己的情緒，大多數情況下是由於家庭內部過度寵愛的教養方式和氛圍所導致，也可能是孩子缺乏同齡朋輩社交的機會造成的。這種正常而又不正常的現象，如今太過司空見慣，但又引起全社會的高度重視和共識，絕不能聽之任之了。
對於大多數的孩子，家長要學會「反射情緒」，家長要學會觀察孩子的行為和肢體語言，對孩子的肢體語言要有洞察力，然後用口頭語言和孩子確認當下的「情緒狀態」。比如，家長可以對孩子說：「我看到你似乎現在不開心。」反射情緒的目的是讓孩子感到自己被理解了，孩子就會有了溝通的意願。
家長要成為孩子的榜樣，處理孩子情緒時，家長首先要學會積極地表達情緒，並用積極的策略去處理生氣。家長用自己的行為潛移默化地去影響孩子。家長要幫助孩子拓展「情緒詞彙」，學會使用情緒詞彙來表達，具有「情緒智慧」。孩子掌握情緒的詞彙越多，就越容易表達情緒。
對於10歲以內的孩子，家長要經常陪孩子用遊戲的方式，進行「角色扮演」，比如使用木偶或者講故事的形式，教會孩子用積極的方式管理自己如生氣等負面情緒。多進行親子共讀，豐富情緒詞彙。有的孩子是因為不知道用什麼詞彙表達，所以選擇沉默，能夠表達自我感受的孩子，相對不會把情緒反應在行為上，也不容易將情緒轉變成生理反應。親子共讀可以讓孩子累積豐富多元的「情緒詞彙」，這些情緒詞彙可以幫助孩子識別不同情緒狀態，學習用合適的語言來描述自己確切的感受。
孩子為什麼不會正確表達自己的情緒
1. 家長沒有教過孩子如何表達。
情緒教養其實在冰山的上層分為三部分，情緒表達、情緒理解和情緒調節。這些教養需要家長平時花大量時間和精力來教孩子。如果沒有教過孩子如何表達，那麼孩子很有可能就是會憋著，不說話，因為他不懂得如何表達出情緒和需求。
2. 有些養育人不允許孩子表達情緒。
其實對於情緒這回事，有很多家長是不允許表達的，特別是不開心，或是哭泣，會引起家長的情緒，見過很多家長說：「哭什麼哭。」真的覺得挺心塞的。
3. 如果父母重視情緒教養，但孩子還是沒有表達，說明此時孩子需要自己想想。
青春期的孩子，其實真的不太好搞定，他們像大人又不是大人，也許你的孩子正處於青春期，他要嘗試自己解決問題，所以選擇憋著不表達。
