很多孩子自制力不夠，經常會出現學習三心二意、注意力不集中、不喜歡寫作業、不喜歡看書的情況，讓家長們非常苦惱，那麼，如何培養孩子的自控力？
如何培養孩子的自控力？
1. 多帶孩子參加體育活動
體育活動不僅可以增強孩子的體質，還能增強孩子的意志品質：比如磨煉忍耐、堅毅的品質，還可以培養機智、勇敢、公正、團結、互助等意志品質。孩子的精力非常旺盛，多參加體育活動也能讓他們發洩多餘的精力。
2. 轉移注意力
當孩子情緒不好的時候，可以轉移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當孩子情緒好轉後，再繼續做這件事就可以了。例如有時候孩子做數學時，遇到一個難題，想很久都想不出來，情緒變得很不好，這時候，可以讓他休息幾分鐘，或者先做抄寫單詞。
3. 從小事開始，每次進步一點點
自制力不是一天兩天就能培養出來的，需要一個長期的過程，可以從小事開始，從比較容易的事情著手。如果孩子不喜歡看書，可以從每天看幾頁書開始，慢慢地，孩子體會到閱讀的樂趣，就會自覺看書了，不需要家長提醒。
4. 父母要為孩子做出榜樣
父母是孩子的第一任老師，父母的言行對孩子影響很大，因此父母們要做好榜樣，教孩子忍耐，自己先學會控制自己的情緒和行為。不要在孩子面前亂扔東西、打嘴仗等。
5. 日常生活中訓練孩子的控制力
家長想要鍛鍊孩子的控制力，應該從日常生活起居開始，比如讓孩子刷牙、洗臉等，引導孩子自己獨立去做，這樣能逐漸鍛鍊孩子的自制力，家長再適當地進行督促。
6. 提醒孩子遵守規則
孩子早晚要踏入社會，因此培養孩子的自制力應該從社會入手，比如乘坐公交車時，提醒孩子依次排隊前門上車；乘坐電梯時先下後上等等，這樣的提示對於培養孩子的自制力是非常有幫助的。
孩子自控力不好的原因：
1. 環境影響
由於鮮豔的顏色和悅耳的聲音，孩子們喜歡看電視，特別是卡通片。然而，一進入學校，單調的教室便很難引起孩子的注意和興趣，因此出現了注意力不集中等行為。在目前的教育模式無法改變的情況下，建議父母不要讓孩子看電視，特別是暴力卡通片，讓孩子在嬰兒期和兒童期多參加遊戲和體育活動。
2. 性格和氣質的個人原因，行為問題引起的
每個孩子都有不同的天性，有些孩子不耐煩，有些孩子沉默。脾氣暴躁的孩子經常表現得無法控制。這種情緒有先天因素和後天影響。如果父母脾氣不好，就會直接影響孩子的性格。
3. 不良教育方法的影響
例如，暴力的紀律、對孩子的冷漠、冷淡或過度放縱等，會導致孩子缺乏自制力和意志薄弱。要有效培養孩子的自控力，家長應該了解孩子自控力不好的原因，及時進行干預，提高孩子的自控力。
