現在的孩子都喜歡遊戲，大人也一樣，基本上每天都抱著手機，只不過大人的自制能力比較強，只會在閒暇的時候玩，而孩子的自制能力十分弱，經受不住誘惑，所以時時刻刻都在玩，沉迷其中，不可自拔。那麼小孩沉迷遊戲該怎麼辦？
### 小孩沉迷遊戲該怎麼辦
1. **多陪伴和交流**
不管是母親還是父親，都要抽出時間給予孩子一定的陪伴，陪伴對孩子來說至關重要。父母多和孩子溝通、交流，只有建立在有效溝通上的陪伴才是真正的陪伴。研究表明，一般沉溺於網路遊戲的孩子不喜歡溝通，也不喜歡和外界交流，因此父母的陪伴和溝通能幫助孩子從遊戲中走出。
2. **嚴格控制內容**
網上資訊魚龍混雜，真假難辨，任由孩子使用手機不加管制，勢必會影響孩子的身心健康。在這個新聞爆炸的時代，小小的腦袋瓜裏惦記那麼多的東西，孩子能好好學習嗎？
3. **嚴格控制時間**
有些孩子一玩起手機就沒有時間觀念，這就需要家長做好嚴格的時間管理。孩子在拿到手機之前，規定好玩手機的規則，這些規則的制定一定要具體、明確。
4. **培養新的愛好和習慣**
在戒除某種習慣時，這種習慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現象。我們需要用一種新習慣來替代舊習慣所產生的滿足感。注意培養新的愛好和習慣，家長可以通過鼓勵孩子培養其他興趣，參加各類有趣又有意義的活動（前提是孩子感興趣），以此來轉移孩子對遊戲的注意力。讓孩子了解到生活還有很多層面，自己的生活不用局限於遊戲。
### 小孩沉迷遊戲的原因
1. **自身原因**
很多人對事物上癮的原因就是因為大腦會產生快感，一些有趣的遊戲與視頻很容易就能刺激大腦分泌出多巴胺，導致孩子獲得快感從而沉迷玩遊戲。而且非常重要的一點，孩子的自制力往往不如成年人，加上大腦對快感有記憶作用，所以會“誘惑”孩子再次玩遊戲，一旦上癮就很難走出。
2. **父母中一方喜歡玩遊戲**
家庭對於孩子的影響力是最大的，父母的言行都對孩子起著潛移默化的影響。如果父母中有人愛玩遊戲，那麼孩子也會對遊戲充滿好奇心。
3. **因為現實世界不開心**
所謂的網遊成癮可能並不真正存在，長時間玩網遊的人可能只想暫時逃避現實生活中的不愉快。手機網路屬於虛擬產品，孩子沉迷其中，常常因為現實生活不開心、不自信，沒有能引起孩子興奮的東西，一頭扎進虛擬世界，尋求快感。
小孩沉迷遊戲該怎麼辦，家長要多陪伴孩子，多與孩子交流，嚴格控制孩子玩遊戲的時間與次數，然後再培養孩子新的愛好和習慣，轉移他們在遊戲上的注意力。
