家長要是發現自己的孩子自控能力差，一是可以從日常生活中幫助孩子提高自控能力，二是可以加強對孩子的心理引導，讓孩子產生自我約束，從而提高自控能力。那麼，自控能力差的孩子怎麼幫助調整呢？
### 自控能力差的孩子怎麼幫助調整
1. **從小事做起**
對於自控能力差的孩子，家長要在日常多觀察和評估孩子，根據孩子自身情況，學會給孩子分配任務，制定計劃。可以先從一些很小的事情開始做起，比如擺放餐具、收拾桌子等等。在孩子完成後及時鼓勵，提升孩子的成就感。之後再逐漸增加任務的難度，逐步讓孩子體驗到按照計劃做事的樂趣，逐漸提高孩子的自控能力。
2. **培養孩子的耐心**
孩子對新鮮事物感興趣，注意力不集中，自控力差這都是很正常的現象，家長還要注意培養孩子的耐心和耐性。在生活中，可以刻意延遲孩子的滿足感，比如孩子想要吃糖，家長就可以告訴孩子等爸爸媽媽辦完事了再吃糖。如果孩子耐心地等了，就做出適當獎勵，讓孩子再吃一顆糖。久而久之，孩子就會知道保持耐心是有好處的，也就更願意保持耐心了。
3. **帶孩子參加體育運動**
運動也可以培養人的自控能力，這還需要家長們抽出時間陪伴孩子養成運動的好習慣。有意識地選擇幫孩子培養自控力的運動，比如籃球、羽毛球等，需要控制身體的運動，進而從側面培養控制自身的能力。更要培養孩子的興趣，讓孩子每天都能自律地運動，一個自律的孩子，不僅在身體上可以做到自我控制，心理上更是嚴格的自控的。
4. **幫助孩子管理情緒**
如果一個人善於管理自己的情緒，實際上就是懂得了自我控制。但是孩子往往身心發育不成熟，遇到負面情緒就會陷入低落無法自拔。家長在這時就要積極引導孩子，幫助孩子宣洩並調整自己的情緒，同時也要幫助孩子認識情緒。更要讓孩子了解情緒產生的源頭，學會獨立思考，在情緒宣洩後及時解決問題。
5. **教會孩子將心比心**
孩子多少都有些任性，以自我為中心，不會顧及他人的情緒，從而不會約束自己的行為。家長就應該有意識地培養孩子去觀察、理解和體會別人的感受。如果孩子發脾氣，家長就可以讓孩子回想一下，在家長沖孩子發脾氣的時候，孩子自己是什麼感受，讓孩子學會換位思考的能力。只有孩子學會了共情和將心比心，才能積極有效地調整自己的行為。
自控能力差的孩子怎麼幫助調整，要知道孩子的自控能力本就是很差的，家長不要過多地以大人的角度審視孩子，而是要明白任何能力都是要慢慢培養的。家長要注意，在培養孩子自控力的同時，也要給予孩子一定的自主性，同時強化孩子的責任感。如果只是要求孩子自控而不給他自主的機會，那孩子是永遠也學不到自控的。
