孩子們沉迷玩手機，有的因為缺乏家長的關愛，所以只能在遊戲中尋求安全感；有的是因為孩子自控能力不足，因此抵擋不住手機的誘惑；有的則因為社交需要，希望隨時隨地都能夠使用手機。正因為這些原因，才導致孩子沉迷其中，無法自拔。那么，孩子們沉迷玩手機該怎麼辦？
**孩子們沉迷玩手機該怎麼辦？**
1. **家長要以身作則**
孩子愛玩手機和父母在帶娃方面做得不夠好有關，沒有起到良好的示範作用，或是為了方便照顧孩子，從小就把孩子交給手機處理。孩子的很多行為都是從模仿開始的，而父母就是他們最初的模仿對象。家長做什麼，孩子就會學什麼。所以家長的榜樣作用尤為重要。建議家長多陪伴孩子玩耍，並和孩子一起建立一個健康的手機使用模式，比如規定每天每人只能玩多長時間的手機，然後共同遵守。相信這樣一個完整的過程，能夠成為改變孩子的一個里程碑。
2. **制定嚴格的手機使用時間和使用規範**
一些家長對於孩子使用手機的事情，完全是隨心所欲的。有時心情好，孩子可以玩一天一夜；而當心情不好時，即使孩子需要查閱資料，也可能被視為十惡不赦的行為。想要幫助孩子戒掉手機癮，就得和孩子一起制定一個合理的使用時間限制和規範。例如：周一至周五可以玩多久，什麼時間玩，玩時可以選擇哪些應用，哪些不能玩；而在周六周日又能玩多久，滿足什麼條件才能玩……這些都應該有一個非常清晰的規劃。凡事預則立，不預則廢。家長應將此事重視，不能將孩子玩手機的時間當作自己心情好壞的隨意支配，這樣容易引起孩子的不滿。如果我們能夠制定好計劃和使用規範，孩子自然可以通過這些來約束自己。
3. **轉移孩子的注意力**
家長在日常生活中多觀察一下孩子究竟喜歡手機裡的哪種應用，然後用其他玩具或方式來取代這種應用。如果發現孩子喜歡按數字鍵，可以給孩子買一個玩具琴陪著他一起探索；如果發現孩子喜歡手機裡的圖片，不妨用一本有趣的故事繪本轉移他的注意力，這樣對幫助孩子戒掉手機非常有效。
**孩子們沉迷玩手機的原因**
1. **生理需求**
親密感，手機遊戲能讓孩子有身臨其境的感覺，以及視覺的帶入感。
2. **安全需求**
生活中，只要孩子做錯，有些家長就會各種貶損、責罵。相反，手機能讓孩子有安全感，比如打錯遊戲還可以重來，可以接受錯誤的後果，不會受到傷害。
3. **社會需求**
在遊戲中，孩子有歸屬感和責任感，與同伴對戰，分工明確，受到同伴的信任，感到自身的存在感；同伴依賴他，能展現自我，得到認可。
因此，孩子們沉迷玩手機的情況，家長首先要以身作則，自己在孩子面前盡量不使用手機，這樣才能要求孩子遠離手機。同時，制定一定的規範，減少孩子的手機使用時間。
