自控力常表現為孩子是否善於克制自己與外在合理要求相反的願望、情感以及衝動行為。自制力的高低能夠決定人的心理品位、健康狀況、智能的發揮程度。那麼，孩子的自控力怎麼培養呢？
孩子的自控力怎麼培養：
1. 從“他制”到“自制”
孩子的自制力形成有一個過程，對於年紀較小的孩子還不能判斷和評價自己行為的適宜度，這時，家長就要制定一些必要的“家規”了。比如，孩子不能堅持晨讀，可以請小伙伴每天和孩子一起晨讀，這樣相互監督與促進，孩子就能很好地堅持下來，從而形成良好的自制力。
2. 逐漸延長孩子延遲滿足的能力
父母培養孩子自制力的關鍵，即培養孩子的“延遲滿足”能力，這種能力實際上是自制力的表現。“延遲滿足”不是教會孩子憑空等待，也不是一味壓制孩子的欲望，而是讓他們明白這樣一個人生規則：好多願望並非一朝一夕就能實現，你必須為此付出長期的努力才行。
3. 採取適當的獎勵來鼓勵已形成的自制力
當孩子有了好的變化時，如果得不到及時的關注和獎勵，這種行為可能會退縮，回到原來的狀態。我們可以採取以內在獎勵為主，外在的物質獎勵為輔的手段來對孩子進行獎勵。
為什麼孩子的自制力水平會有高有低？
1. 客觀生理因素
心理研究學家對衝動型和克制型這兩類“孩子”的大腦進行掃描，發現大腦中與自制力相關的活動大都集中於前額葉的右側。如果前額葉的右側受到抑制或者發育未成熟，就會導致孩子自制力低下，前額葉是人類大腦成熟最晚的區域，即便到了二十幾歲，它仍然在成長變化。
2. 家庭教養方式
如今大多數孩子是獨生子女，通常能獨享父母的寵愛，不太有需要忍耐的時候。此外，在常見的隔代撫養中，老人對他們的需要有求必應，甚至有求速應，那麼孩子可能就不會養成“克制衝動”的觀念，因為在他們看來一切都是“所見即所得”，甚至“所想即所得”。
3. 社會經濟地位或許也是影響自制力水平的一個因素
進一步研究表明，那些家境較好、智力水平較高的孩子，其衝動性會略低於平均水平。顯然，社會地位、經濟狀況不同會造成教養環境的差異。除此之外，聰明的孩子更有可能會使用某些技巧，有意分散對眼前“誘惑”的注意力以摒棄干擾，因而也就更能應對“延遲滿足”。
人的自制力雖然帶有先天性，但後天的影響、教育、自身修養更為重要。自制力的培養跟其他能力的培養一樣，應該儘早開始。
