我們都知道膽量是練出來的，如果孩子膽小不自信，那麼我們就要對他進行訓練、鍛鍊，讓孩子知道充滿自信的生活應該是什麼樣的。所以孩子膽小不自信該怎麼鍛鍊呢？
孩子膽小不自信該怎麼鍛鍊：
引導孩子為他人付出更多，實現個人價值。心理學家阿德勒說，一個人擺脫自卑的最好方法是實現個人價值，為社會和公眾服務。一個願意為別人付出，能夠幫助同學，能夠看到老師需要幫助地方的孩子會變得越來越自信。不要以為這樣的孩子會很稀有。只要父母給孩子多做家務的機會，你會發現孩子可以做很多事情，比如洗衣服、做飯。
鍛鍊孩子的過程一定要耐心，多肯定和鼓勵孩子。引導孩子大聲表達自己的需求或想法，如果有時間，可以帶孩子一起做一些簡單的運動，比如踢足球、跳繩等年齡允許的運動，跑步等。平時多花時間陪孩子，並給予足夠的愛和安全感。
父母要給孩子做一個榜樣。如果一個母親在家裡發現一隻蟑螂時驚恐地尖叫，這種恐懼就會傳遞給她的孩子。即使害怕，父母也要勇敢地讓孩子有一個模仿的榜樣。因為孩子的模仿能力很強，他可以馬上模仿父母的做法。因此，為了讓孩子擺脫懦弱，父母自己首先應該樹立一個榜樣。
另外，尊重孩子也是非常重要的一點。父母應該學會尊重和欣賞自己的孩子，不去打他們，不去嘲笑和譏諷他們。如果你總是宣揚孩子的缺點，掩蓋孩子的優點，孩子的自尊心自然會受到傷害。因此，孩子會覺得自己的努力沒有得到回報，他們會放棄自己，或者當他們遇到挫折時，會很容易氣餒，無法克服困難。
孩子膽小不自信的影響：
第一，孩子會不適合與陌生人或某些群體互動，有的孩子除了父母和長輩之外很少與他人互動，很少與同齡的朋友玩耍，也很少有機會去拜訪親友，這樣會提高孩子的溝通能力降低，害怕見陌生人，害怕在大家面前說話，形成這種膽小的心理。
第二，可能會導致與孩子交友困難。自信的孩子樂觀開朗，能很好地融入新環境，並能很快與周圍的人成為朋友。缺乏自信的人會害怕與人打交道，他們的社交圈會越來越小，甚至發展成沒有朋友的人。友誼對每個人的生活都是必要的，孩子不可能永遠和父母住在一起。缺乏自信會極大地限制孩子的友誼，也會極大地阻礙孩子未來的生活。
