一個人自我情緒的管理能力，尤其是負面情緒的管理能力，是身心健康成長的重要因素。對於孩子來說，這是情商修煉中的關鍵能力。那麼，如何培養孩子的情緒管理能力呢？
1、認識孩子的情緒
愉快、憤怒、悲傷、厭惡、驚訝、恐懼，是孩子的基本情緒。同情、嫉妒、尷尬、自豪、羞愧、內疚則屬於孩子的自我意識情緒。基礎情緒的表達，是一種自我釋放，也是一種適應環境和達成目標的手段。
2、幫助孩子管理情緒
當孩子感到憤怒時，作為家長應該先接受孩子有「憤怒」這些負面情緒的存在，並認同它；當孩子感到悲傷時，家長應該做的是傾聽和同情；當孩子感到害怕時，家長應該先跟孩子共同體驗一下情緒。
3、隨時肯定孩子
作為家長，平時要少看孩子的所謂缺點和錯誤，以及能力上的種種不足，而應該多去發現孩子這些優秀品格的表現，一旦發現，就及時肯定，時間久了，孩子就會更多地朝這些方向去發展。
4、培養興趣愛好
興趣愛好就像一個心靈上的朋友，讓人在歡樂時去跟它分享、在憂傷時跟它傾訴，還能給人提供一個新的身份，讓你有更豐富的人生體驗，因此幫助孩子培養自己的興趣愛好是非常重要的。
如何培養孩子的情緒管理能力？引導孩子合理發洩情緒，正確調節情緒，這對孩子未來的成長將有不可估量的作用！
