如今我們在生活當中，各個方面都要用到手機，出門做公交需要手機支付，去超市買東西也需要手機支付，想要讓孩子完全不接觸手機，也是不現實的，那究竟該怎麼做，才能更好地控制孩子玩手機的時間呢？下面我們一起詳細了解一下如何控制孩子玩手機的時間。
### 如何控制孩子玩手機的時間
1. **幫助孩子建立規則意識，養成好的生活習慣**
父母要商定好規則，共同執行，並讓孩子去適應這些規則。通過這樣的方式幫助孩子養成良好的生活習慣。例如：早上起來先要刷牙、洗臉、整理被子等，父母和孩子一起遵守，有助於孩子形成良好的規則意識。
2. **父母要以身作則**
我們可以把目光從孩子身上移開，關注到自己身上，因為父母的行為方式是孩子最好的榜樣。首先管理好成人自己的行為，形成一種學習的“場”，自然而然會影響到孩子，進而形成良好的習慣。
### 孩子經常玩手機的危害
1. **喪失注意力**
手機等多媒體工具會讓人陷入一種持續的“多任務”狀態，甚至會導致“注意力缺失”。經常處于多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯著下降，這大大削減思考的能力，使思維變得更難深入複雜的層面。
2. **影響視力**
眼睛是我們身體上較為脆弱敏感的器官之一，過度觀看手機本已會引起眼部的不適，經過一天勞累的眼睛在睡前再持續“工作”，更加增加了器官負擔。長時間觀看手機後，眼部會出現疲勞、乾澀、流淚，嚴重者會出現眼中異物感、視力模糊、青光眼甚至失明的風險。因此，為了保護眼睛，睡前看手機還是要適可而止。
### 孩子經常玩手機的原因
1. **家長沉浸在手機里**
家長的行為舉止直接影響著孩子，因為孩子從小就會跟著家長學習。如果家長沒有做出好的榜樣，孩子也會學到很多壞毛病，玩手機就是其中之一。如果家長整天沉浸在手機的世界里，無論是低頭看手機還是玩遊戲，孩子自然也會跟著學。通常孩子對手機的痴迷，家長很有可能也特別愛玩手機，這就是所謂的言傳身教。
2. **孩子缺少陪伴**
缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨又無處訴求，而手機里豐富的有聲有色的內容信息，衝擊著孩子的視覺和大腦，孩子更容易對此產生興趣，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。手機成了代替父母陪伴孩子的另一個娛樂伙伴。
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如何控制孩子玩手機的時間，在這個手機普及的社會中，孩子很容易沉迷於手機中的各種新鮮遊戲。因此，家長應該正確引導孩子，不要讓他們沉迷於其中，多培養他們的興趣和愛好，這樣才有益於孩子身心的健康成長。
