孩子一到考試的時候，就會特別緊張，每次孩子考試前都會積極複習，為考試做準備，期望能考出一個理想的成績，得到別人的讚揚，滿足自己的自尊心。出於這種心理，相信孩子很難不害怕考試。那麼，孩子一考試就緊張，家長應該怎麼做呢？
### 孩子一考試就緊張，家長應該怎麼做
1. **不要給孩子太大壓力**
孩子肯定很在意外界對自己的看法，比如老師、家長。你需要找出關鍵原因，然後幫助孩子調節內心。如果是你給了孩子太大的壓力，那麼你就得改變自己對待孩子的方式。在孩子面前儘量不要提成績，也不要經常提及一些成績好的同學。許多學生最討厭的事情就是父母經常說其他同學成績好，這種無形的壓力讓很多孩子受不了。接受孩子的成績，你會發現孩子可能自己就會變得更好。不要急著想要解決這個問題，試著接納孩子的不完美，給孩子一些勇氣。
2. **理性面對**
從小到大，我們將面臨各種各樣的困難與挫折。我們在與這些困難作鬥爭的同時，不免會產生畏難心理！畏難心理是一種正常現象，我們不必過於焦慮，但也不能讓它“潛滋暗長”，唯有盡早克服它，方能取得長足的進步與發展！對於一名學生而言，畏難心理主要體現在考試上，有人畏懼數學考試，“談數色變”；有人畏懼英語考試，“談英色變”；還有些人畏懼語文考試，“談語色變”……對於孩子害怕考試這一現象，我們要理性面對，才能更好地去解決。
### 孩子一考試就緊張的原因
1. **心理壓力大，害怕考不好**
孩子為什麼會害怕考試呢？我想，最大原因是害怕考不好，因為考不好的背後，意味著會受到老師的鞭策、家長的責怪、同學的比較。孩子自然會感到心理壓力。如果孩子比較內向，家長平時又缺乏與孩子有效的溝通，孩子在這種壓力下會越陷越深。
2. **認為自己沒有準備好**
我們經常聽到“**不打無準備之仗**”這句話，對於考試而言也是如此。每個孩子的學習情況都是不一樣的，有的學生吸收快、效率高，而有的孩子則吸收慢、效率低。對於考試而言，效率高的孩子一兩天準備就夠了，而效率低的孩子可能需要多花一兩天。然而考試不等人，效率低的孩子自然會感到壓迫，覺得自己還沒有復習好，從而產生畏難心理，考場上的發揮也就可想而知。
3. **害怕平時的努力付之一炬**
孩子平時很努力，渴望在考試中一展風采，並取得較大的進步。但到了考場，又開始質疑自己，懷疑自己的能力，對於考試充滿了未知的恐懼。
孩子一考試就緊張，家長應該怎麼做？家長不要給孩子太大壓力，平時多多鼓勵孩子，不要太在意孩子的成績，多多關心孩子本身。
