吃飯其實本是一件非常神聖，非常需要我們重視的事情。但是現在有很多孩子因為沒有經歷過飢荒的恐懼而不珍惜吃飯的來之不易，因此會出現吃飯慢、注意力不集中的情況。其實這是非常不好的現象，所以家長必須儘快解決孩子吃飯慢、注意力不集中的問題。
孩子吃飯慢、注意力不集中該怎麼辦呢？
首先，家長需要合理安排孩子的用餐時間。對於吃飯慢的孩子來說，如果是最後一個端上飯碗，即使孩子再努力爭取，仍然會落到其他孩子的後面。因此，為了使孩子有自信心，應不露聲色地先給這些孩子盛飯吃。用此方法來縮短他和其他孩子之間的差距。
其次，家長要盡量避免催促和指責。我相信，很多家長在遇到孩子吃飯磨蹭、挑食、不願意吃時，總會忍不住催促他幾句，或者責備他幾句，覺得這樣就能讓他加快吃飯的速度。殊不知，家長的這種做法反而會降低他們吃飯的速度，嚴重時還會影響他們的腸胃健康。因為吃飯過快，或者帶著情緒吃飯，很容易傷害腸胃，導致消化不良。所以，孩子在吃飯的時候，家長儘量避免催促和指責，每次給他盛飯時，也儘量做到少量多次，以免增加孩子的心理負擔。
最後，我們要給孩子創造好的環境。孩子性格活潑，還精力充沛，好奇心重，其他好玩的事情很容易將孩子的注意力吸引過去，從而不好好吃飯。因此，家長們要注意不要面對電視吃飯，也就是說不要讓外界因素打擾孩子，吸引孩子的注意力。更不要在孩子吃飯的時候爭吵或罵孩子，這樣會讓孩子對於吃飯產生不好的印象。
孩子吃飯慢、注意力不集中的原因有哪些呢？
第一點，孩子可能有小情緒。因為家長溺愛對孩子進食採取不適當的態度，反而引起神經性厭食。高溫和驚嚇、呵斥、新環境、父母不在身邊等刺激也可能引起厭食。
第二點，孩子不覺得餓。今天的運動量太少、上一餐吃得太多了，或飯前吃了點東西，又或者飯前喝湯喝水等，肚子已經填飽了，孩子的胃只容許他勉強吃一點，當然沒辦法吃得那麼起勁，吃飯速度也會變慢。
第三點，家長給孩子過多的零食。有時候孩子不聽話哭鬧，家長總喜歡用零食哄孩子，但是這些零食含有大量的熱量、糖分以及脂肪。如果孩子食用過量，就很容易產生飽腹感，而不想吃飯。如果孩子吃過多的零食，還很容易導致營養不良的症狀。
飲食是人生大事，我們要從小就開始引導孩子養成良好的飲食習慣。
