科技的發展確實讓我們的生活，包括工作，都便利了許多。而孩子之所以離不開手機，主要來自於家長、孩子和社會三方面的影響，而能改變這種現狀的關鍵，就是我們的家長！那麼，孩子不玩手機就情緒低落怎麼辦？
### 孩子不玩手機就情緒低落怎麼辦
1. **多帶孩子出去開闊眼界**
對孩子來說，最開心的事就是出門旅遊，看看不一樣的景，玩些沒有玩過的遊戲。如果時間和經濟條件允許，盡量多帶孩子出去走走。
2. **行為規範從家長做起**
孩子是融入家庭的一員，平時的言行舉止都是家庭環境熏陶的結果。要想讓孩子不天天捧著手機看，家長就要起到正導向的帶頭作用。在孩子面前，家長應盡量減少玩手機的場景，如果家長手機不離身，孩子自然對手機會產生強烈的興趣。
3. **逐漸增加閱讀時間，培養閱讀習慣**
孩子好習慣的養成離不開家長的努力，孩子自律能力的提升得益於家長的用心。好習慣盡早培養，從小開始。孩子從六個月開始就能看圖形卡片了，稍大一些可以開始看繪本，慢慢識字之後便可以獨立閱讀。閱讀能優化孩子的注意力，培養其獨立思考的能力，還能保護視力。
### 孩子喜歡玩手機的原因
1. **家長在孩子面前沒有做好榜樣**
有的家長回到家手機不離身，陪伴小孩玩耍也是敷衍了事，邊玩手機邊帶娃，實在是一種無效陪伴。有時候父母忙起來乾脆就把手機扔給孩子讓其玩耍，久而久之，這對孩子的心理健康產生很大的影響！時間一長，孩子也會越來越依賴手機的陪伴。
2. **家長的溺愛**
家長對孩子的溺愛最直觀的表現就是：總想給孩子最好的，別人有的，自家孩子必須有。只要孩子開口索取，家長會盡力滿足，如果是獨生子女，這樣的現象更是屢見不鮮。這就容易發生家長愛孩子，但孩子卻只關心手機裡的世界，這對親子之間的感情反而有害無益。
孩子不玩手機就情緒低落怎麼辦，引導和孩子定好規則是很重要的事情。在給孩子看手機或電子產品時，首先根據自家孩子的情況出發，定時定量，到點即停，可以允許孩子有5分鐘的緩衝時間，這樣孩子更容易接受。如果到點沒停，家長就適當的徵罰一下，讓孩子認識到錯誤。剛開始會比較難，孩子可能會哭鬧，但一定要堅持原則，時間久了就會好起來的。
