父母可以用書籍或其他能滿足孩子精神需求的替代品來取代電視，讓孩子的時間放在更有價值的事情上。孩子有“電視癮”的根因在於缺乏陪伴，缺乏家的溫暖。那么，孩子看電視上癮該怎麼辦呢？
孩子看電視上癮的解決方法
這個習慣的養成，錯主要在家長。如果想改變，還得從家長出發。我們做家長的首先要做到自己不要在孩子面前玩手機、電腦或看電視。其次，我們也要告訴孩子長時間看電視的危害，孩子小記性不好，就需要反覆講解，多說，每當孩子看電視的時候就要提醒他。再次，家長一定要抽出時間多陪伴孩子，孩子一心想看電視，是因為電視可以給他樂趣。如果我們能給孩子同樣的樂趣，孩子慢慢就會脫離電視。周末的時候可以帶孩子去公園等戶外活動，鍛鍊身體，或去圖書館。
這個習慣的改變需要很長的時間，改掉的話肯定需要更多的時間，因此我們家長和孩子一起努力，肯定會改掉這個習慣的！一定要有信心啊！
孩子看電視上癮的原因
1、家長圖省事，孩子小時候一哭鬧、調皮捣蛋，甚至有些家長更過分，為了不讓孩子打擾自己，就把孩子扔到電視前面，用電視換取孩子的一點安分，好讓自己能做想做的事。小時候養成了這種習慣，長大後很難擺脫電視。
2、孩子不知道除了看電視還能幹什麼，找不到任何可以比看電視更能提起他興趣的事情，這同樣是受家長的影響，你是否除了玩手機看電視以外，沒有或很少有其他娛樂活動呢？我指的是可以帶孩子一起參加的活動，唱歌、蹦迪這些不算～因此有了孩子，還是需要拿出時間和精力去陪伴他們。
3、溺愛，這是個老生常談的話題，很多孩子就是家裡的小霸王，獨一無二，唯我獨尊，這種性格要麼是長輩寵出來的，要麼是家長“無為而治”自己形成的。家長需要在孩子不同年齡段給他立下不同的規矩，不要相信長大就好了。
孩子看電視上癮，說明已經沒有什麼東西讓他感興趣。這時父母要培養孩子在其他方面增長興趣，分散他想看電視的注意力，購買益智玩具，買繪本，讓孩子在其他方面增長興趣，這樣他就沒有精力再看電視了！
