首先處理的，是孩子的情緒。孩子一生中，會遇到合理的打擊，也會遇到許多誤會的打擊，這些都會讓他沮喪、低落。作為父母，首先要做的事，不論事情的對錯，我們都要在情感上支持，同時在技巧上指導孩子。下面具體來看看孩子容易情緒化時該如何處理。
孩子容易情緒化該怎麼辦？
1. **幫助孩子認知情緒**
說到認知情緒，不得不提到“共情力”。許多家長會努力與孩子共情，這也是幫助孩子認識自己情感的方式。有時，只需孩子把感受表達出來，情緒便會得到釋放。
2. **隨時肯定孩子的正向性格和品格**
建議家長們少關注孩子的缺點與不足，多發現孩子的優秀品格和表現，並及時肯定他們的行為。持續如此，孩子就會自動朝著優秀的方向發展。
3. **不做情緒綁架**
許多家長習慣對孩子說：“你那樣做，媽媽很生氣。”如果習慣用家長的情緒去管教孩子，孩子會覺得他應該對大人的情緒負責。這會讓他忘記遵守規則的真正意義，也容易產生不必要的自責和內疚。正確的方法是，讓孩子看到他不當行為的結果，讓他對自己的行為負責，而不是對家長的情緒負責。例如，孩子因為鬧脾氣不願意吃飯，家長可以告訴他：“你這一哭，耽誤了自己的時間；你早點吃飯，吃飽了就能多玩一會兒，對不對？”
4. **接受孩子的消極情緒**
消極情緒對孩子是有益的，是他認識自己、提升情商、學習成長的一個好機會。
5. **給孩子自己處理消極情緒的機會**
許多孩子的脾氣發作，家長本能地想去撲滅火焰。其實，孩子有能力自行處理消極情緒。當發現孩子有情緒時，如果他不需要我們的幫助，我們可以找個借口讓他自己平復心情。有時候可以什麼也不說，輕輕摸摸他的頭，給他擦眼淚。
6. **教給他處理消極情緒的方法**
家長可以教孩子一些在不傷害他人或自己身心健康的情況下處理壞情緒的技巧：
– **宣洩法**：例如打沙發打枕頭、撕紙。
– **傾訴法**：找人聊天、寫日記、隨意畫畫。
– **鎮靜法**：數數、深呼吸。
– **轉移法**：看風景、聽音樂、運動、做自己的愛好等等。
孩子容易情緒化，家長該如何疏導？
首先，面對孩子的負面情緒，家長要保持冷靜，以免激起孩子更壞的情緒，然後蹲下身平視孩子，輕柔地說話，表達理解和同情，不要急於解釋或者爭執。如果孩子仍然難以平靜，可以抱抱他，或者用其他的事物來轉移注意力。
其次，孩子在發完脾氣後，通常希望得到家長的安撫。可以嘗試用孩子平時喜歡的事情來轉移他的注意力，多抱抱他，讓他感受到父母不變的愛，這會讓他的情緒很快恢復正常。之後，家長再適時進行引導，讓孩子將負面情緒表達出來，弄清楚孩子發脾氣的原因，盡量加以解決，但不要無原則地滿足，以免孩子認為“發脾氣是達到目的的捷徑”。
最後，隨著孩子情感世界的豐富，在與人互動的過程中會變得更加敏感。我們一定要注意跟孩子交流的方法，幫助孩子建立更充足的安全感，並為他提供良好的社交示範。
孩子容易情緒化，家長必須幫孩子做好情緒管理。能夠管控自己情緒的孩子，對未來的人生才會有更好的把握。爸爸媽媽們要幫助孩子，做好情緒管理，成為一個陽光健康、積極向上的孩子。
