我們都知道現在每個人的生活壓力都特別大，特別是處於青春期的孩子，這個時期的孩子身上背負著父母和老師的期望，導致壓力越來越大。如果得不到疏導，情況將會越來越糟糕。那麼，面對青春期孩子心理壓力大該怎麼疏導呢？
青春期孩子心理壓力大怎麼疏導：
1. **學會自我排解**
幫助孩子學會自我排解，可以採取不影響他人和社會的方式，發洩一下內心的消極情緒，然後重新投入到學習和生活中。比如孩子遇到十分傷心的事，可以索性大哭一場，將鬱悶發洩出來，感覺就會好受一些。
2. **轉移消解壓力**
在一件事情上失敗，短期內又無法改變時，可以通過其他活動來彌補不能實現的願望，或者轉移注意力，讓壓力在其他活動中得到釋放。如讓孩子參加文體娛樂活動，讓自己獲得愉快的心情，壓力就會逐漸消解。
3. **傾聽**
儘管孩子的壓力總體上來源於人際關係和考試焦慮，但每個個體都是不同的，壓力在細微間還是會有些差別，因此作為父母可以嘗試傾聽孩子們的壓力，然後給他做出解決方案。
4. **面對**
面對壓力不能逃避，一味的逃避會讓孩子永遠都無法戰勝壓力，並且對壓力產生恐懼，這樣的話就會造成一種消極的自暴自棄心理。父母們可以嘗試與孩子一起面對壓力，這樣既能幫他分擔壓力，也能讓他覺得壓力是可以戰勝的。
青春期孩子心理壓力大的原因：
1. **學業壓力**
雖然近年來素質教育的口號喊得響亮，但現行教育模式並未發生根本性變化，教師在教學內容和方法上的創新難以落到實處，學生缺乏主動參與學習和探索的動機和興趣，厭學在青少年學習生活中普遍存在。然而，由於中國的獨生子女政策，父母望子成龍心切，經常提出過高的要求，增加額外的負擔，使他們產生了畏懼和逃避的心理。
2. **自身壓力**
自卑心理較重，自我評定差。青少年時期很容易就會接受他人對自己的評價，甚至可以說他的喜怒哀樂都是從他人的讚揚或者批評中獲取，遇到挫折常常只有自責，喜歡與他人攀比，這樣就導致了心理壓力的丛生以及累積。
總之，青春期孩子心理壓力大怎麼疏導？讓孩子學會自我排解，轉移消解壓力，多傾聽孩子的想法，讓他們面對壓力等等，這些對疏導孩子的壓力都有所幫助。
