青春期孩子沉迷於手機是令很多家長頭疼的問題，青春期一般都是十四五歲的年紀，是即將面對中考的階段。在這個階段，孩子如果沉迷於手機只會影響學業，那青春期孩子沉迷於手機該怎麼辦呢？
**控制玩手機時間**
其實最好是不讓孩子碰手機；但對手機已經形成依賴的孩子，如果立即一刀切不讓他碰手機或是直接砸壞，只會引起他的抵觸與反彈情緒，特別是對於青春期的孩子而言，結果可能是大吵一架，孩子也不會再向父母妥協。因此我建議，第一步可以從控制開始，比如每天絕對不能超過一個小時，或是節假日可以多玩一點，但平常絕對不能接觸。一旦違反，則一個月或一學期不准再玩手機。
在“約法三章”之後，一定要堅持，不能隨便更改。在約法三章的時候，父母需要聽取孩子的意見，給孩子一點時間，但做法也一定要夠強硬，讓孩子將沉迷於手機這個壞習慣改掉。
**給孩子建立其他愛好**
現在家庭還是以獨生子女居多，加上父母雙雙上班，孩子做完作業，放假後想到的第一件事就是打開手機、平板，和其他人玩遊戲。不玩還好，一玩發現這比自己一個人悶坐著有趣得多，很多孩子就是由此開始沉迷於手機的。因此，你需要給孩子培養一些其他愛好，讓他覺得原來很多東西其實比玩手機有趣得多。這樣青春期的孩子就不會沉迷於手機了。
**家長一定要以身作則**
有些家長可能會說，我試過和孩子約定手機使用守則，但沒有用。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了。所以，家長首先要以身作則！特別是在跟孩子待在一起的時候，不能老是玩手機。很多青少年的孩子為什麼喜歡出去外面玩，有時候跟父母沒話說，或者玩不到一塊，自然而然地就只想朝外面跑，跟別人在一起玩。當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，並且不讓手機暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的。這樣，傳達給孩子的也是正面的反饋，而不是讓孩子以後有了手機就不再需要家長的陪伴了！
總之，青春期的孩子雖然叛逆，總是喜歡跟家長對著幹，那是因為家長沒有找到孩子叛逆、沉迷手機的根本原因。對照以上方法，堅持下去，孩子一定會有所改變。
