青春期的孩子開始發展自己的獨立性和思想，如果家長只沒收手機，強行設置手機時間，反而會適得其反。當父母不在時，孩子們玩得更猛烈。那么，青春期孩子沉迷手機該怎麼辦？
青春期孩子沉迷手機的對策：
1. **父母應該樹立好榜樣**
不想讓孩子玩手機，家長要做好榜樣。下班回家後，要多陪伴孩子。在禁止孩子玩手機期間，家長也不要玩手機。為了不讓孩子沉迷遊戲，家長要做到自己不沉迷手機。
2. **陪伴孩子時不要玩手機**
家長陪伴孩子時，不管是做作業還是玩，提前把手機靜音，讓孩子不接觸手機。
3. **孩子煩躁時不要用手機安撫他**
孩子是敏感的生物，有時即使沒有人碰他們，他們也會自己生氣或惹麻煩，父母很生氣，怎麼努力也不聽，於是掏出手機。所以，家長要堅持自己的原則，不管孩子多煩，都不要用玩手機的方式，不要養成依賴手機的壞習慣。
孩子沉迷手機的原因：
1. **手機的誘惑太多**
孩子們不堅定自己的意志，總是被手機吸引，無法自拔。就手機而言，很多人都知道低頭族的存在，如果沒有很大的誘惑，顯然這些人是不會出現的。
2. **缺乏陪伴**
孩子手機成癮很大程度上是父母造成的，以前的父母工作忙沒時間照顧孩子，很在意孩子的哭鬧，就給孩子買了手機讓他們玩，分散孩子的注意力。孩子沉迷手機的原因，一方面是父母的因素，另一方面是父母不願意和孩子在一起，孩子使用手機是為了緩解內心的需求，傾訴自己的顧慮。
3. **逃離現實帶來的壓力和痛苦**
孩子在成長過程中會遇到很多問題，尤其對於青少年来說，手機成癮是最常見的問題之一。他們沉迷於手機的原因是學習壓力和人際關係，青少年進入學校後就已經很緊張了，尤其是高中生和初中生，面對考試成績的壓力倍增。因此，他們通過手機釋放壓力，利用虛擬空間帶來的自由來逃離現實，逃離人際關係。
總的來說，青春期孩子沉迷手機並沒有錯，錯在孩子沉迷手機後帶來的傷害，因此家長一定要多多關注孩子，讓孩子感受到家長對自己的關心，這是一個讓孩子放下手機、回歸現實的好方法。
