孩子記憶力差就會很難記住學習的知識，導致孩子學習不高，成績下降，除此之外，孩子自身的精神也會不佳，那麼十幾歲孩子記憶力差是什麼原因造成的呢？
### 十幾歲孩子記憶力差的原因
首先，可能是精神方面的壓力造成的。雖然十幾歲的孩子不承受社會和工作的壓力，但現在的青少年面臨的學習壓力不小，因為學業繁重，很多孩子思想過度，經常熬夜，睡眠質量差，時間過長會引起孩子焦慮、緊張，從而導致記憶力差。
其次，也可能是不健康的生活方式造成的。因為十幾歲的孩子正處於成長發育期，對自己的要求不是太高，也沒有形成自律意識，在生活中更隨心所欲，經常晚睡熬夜，吃通宵或垃圾食品，長此以往，這些對身體都有影響，除了使身體變異，還會導致十幾歲孩子記憶力差。
### 十幾歲孩子記憶力差該怎麼辦
#### 調整心態
在日常生活和學習中保持冷靜的心態，讓孩子的大腦安靜下來，調整大腦的作息時間，讓大腦得到足夠的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。建立對記憶的信心，並讓孩子提醒自己記住必須記住的內容。相信自己能記住它，並保持對世界的強烈興趣。興趣是記憶的主要驅動力，對要記住的對象要像對待自己喜歡的東西一樣感興趣。
#### 掌握記憶技巧
充分利用人體五種感官的功能，調動身體各器官協調記憶。要學習並找到合適的方法來提高自己的記憶力，再加上必要的和經常的訓練，持續提升。開發右腦，並利用想象力來幫助記住事物。
#### 關聯方法
掌握歌訣或口訣記憶知識，將不相關的對象記憶成公式有利於記憶。學習特徵記憶技巧，找到被記憶對象的特徵，識別有助於記憶的特徵。學會組織和分類，適當的碎片化有時比集中注意力更有效。學會觀察一件或多件事情，善於觀察可以幫助我們記住事情。
對於十幾歲孩子記憶力差，改善生活方式，規律學習和工作，保持充足的睡眠，不熬夜。此外，要保持樂觀積極的心態，學會自我減壓，保持身心健康，飲食上要營養豐富，多吃蔬菜和水果。
