在孩子成長的過程中，與父母的溝通是一個極其重要的環節。在與孩子溝通的時候，使用「我覺得 / 當你 / 你可以嗎」的陳述，而不是責備陳述，這有助於為您的孩子建立健康的溝通模型，並幫助他們標記情緒。其次，它讓他們對您所說的話更加開放，因為您不是以指責的方式來表達，而是以一種對合作開放的方式來表達。這種簡單的語言變化可以為您與孩子的交流帶來奇蹟。
如何與孩子進行更好的溝通：
1. **在行為發生之前明確定義期望**。
如果您的孩子有某種特定行為，或者在某些情況下更可能發生這種行為，請在行為發生之前準確地傳達您對孩子的期望。這將使孩子知道會發生什麼，並幫助您避免立即對贿賂或大喊大叫等行為做出反應。
2. **使用平靜的語氣**。
首先，我想承認這有時是多麼困難。保持冷靜並不總是那麼容易，但這樣做很重要。作為父母，我們的責任是成為孩子的平靜之地，尤其是在他們的情緒風暴期間。對大喊大叫的研究特別表明，出於多種原因，它是一種無效的交流方式。調查發現，當孩子被吼叫時，他們會聽到語氣，感受到父母的憤怒，但在吼叫事件發生後卻無法報告他們惹上麻煩的原因。他們可能會害怕父母並暫時停止他們的行為，但他們不知道為什麼他們的行為是錯誤的，或者父母對他們的期望，這可能意味著這種行為會在未來繼續。
3. **用你的非語言交流向孩子展示你在聽**。
如果我們想增加與孩子的溝通，我們必須讓他們知道他們所說的對我們很重要！我們可以通過眼神接觸、向他們擺出姿勢、點頭和對他們說的話做出適當的表情來向孩子們展示我們正在聽。當我們向孩子們展示我們在傾聽時，我們是在鼓勵他們繼續說話！
4. **用你的口頭交流向孩子展示你在聽**。
向我們的孩子表明我們在傾聽他們的另一種方式是向他們重複他們對我們說的話。以下是一些很好的短語示例，可用來向您的孩子表明您在聽：
5. **模擬你想看到的溝通風格**。
孩子們從他們看到父母所做的事情中學習。如果您通過大喊大叫 / 咒罵 / 退縮與您的配偶、朋友、家人交流，您的孩子將很快學會以同樣的方式交流。確保您的孩子看到您與周圍的人進行健康的溝通，很快他們也會這樣做！
6. **與孩子談論他們喜歡的事情**。
養成健康溝通習慣的一種方法是找到能讓您的孩子興奮並激勵他們進行交談的話題。向他們展示您正在傾聽他們的聲音，並鼓勵他們與您交談！這將幫助他們了解您關心他們關心的事情，並且您想與他們交談！
7. **傾聽他們的意見，即使你不同意**。
健康溝通的一個關鍵方面是，您能夠聽取您不同意的意見，而不會以爭辯、居高臨下或打斷的方式做出回應。在用您自己的意見做出回應之前，讓您的孩子完成他們的完整思考。這讓他們知道，即使您不同意，您仍然重視他們的意見和觀點。如果他們覺得您會聽到他們的話，他們將來更有可能再次來找您！
8. **有意識地關注你自己的溝通習慣**。
如果您在生活的各個方面都養成健康的溝通習慣，那麼健康的溝通將很容易成為您與孩子關係的一部分。無論您的孩子是全新的還是成人，開始建立健康的溝通永遠不會太晚。有意識地傾聽和尊重彼此的意見對任何年齡的孩子都有好處。
