隨著科技的發展，手機變得越來越智能，裡面的應用程式也變得越來越豐富多彩，導致不論大人還是孩子都沉迷其中，無法自拔。不過成人的自控力相對較強，可以有效地控制自己使用手機的時間，而小孩子的自控力相對較差，一旦接觸後就很難停下來。那么我們該怎麼幫助孩子戒掉手機癮呢？
### 怎麼幫助孩子戒掉手機癮
1. **父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣**
父母不僅是孩子最親密、最愛的人，更是孩子成長的第一任老師。科學研究表明，孩子會無意識地模仿成年人的行為，因此孩子模仿學習的第一個目標也是自己的父親母親。如果孩子沉迷手機，也許是因為父母因工作原因而經常使用手機，或是在家中休息時有看手機的習慣。然而，孩子並不會分辨這些行為的對錯，只會在潛意識中記錄長時間使用手機的行為，並將玩手機歸入自己需要學習的行為習慣。因此，父母應在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養成一個手機重度使用者的形象。透過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機的壞習慣。
2. **父母要多陪伴孩子，在親子活動中使孩子忘掉手機**
所有的孩子渴望父母的陪伴與關愛，手機的誘惑無法抵過親情的溫暖。因此，無論父母平日工作多麼繁忙，都應抽出時間陪陪自己的孩子。孩子永遠渴望得到父母的關心和陪伴。在閒暇時間，可以與孩子一起做遊戲，指導孩子並陪伴他們一起做作業，在假期帶孩子外出郊遊、野餐等等。孩子是在不斷成長的，因而孩子的性格與興趣愛好也是不斷變化的。父母需要不斷了解自己的孩子，才能給予孩子最好的愛。親子活動是互動式的活動，父母給予孩子關愛，就能得到孩子對父母的依賴。在親子互動中，孩子能體驗到不同於手機的情感，漸漸會忘掉手機，喜歡上家庭活動，回歸現實生活。
3. **豐富孩子的課餘生活，讓孩子有事可做**
孩子如果在完成作業後沒有事可做，就只能想方設法玩手機。而如果家長能夠幫助孩子把課餘生活豐富起來，自然就能轉移孩子的注意力。例如，孩子做完作業後，家長還未煮好飯，家長可以用和善的語氣邀請孩子一起參與煮飯，讓孩子折一下菜、洗一下盤子等等。吃完晚飯後，一家人可以出門打羽毛球、籃球或跑步等等。讓孩子的生活過得充實些，否則孩子感到太空虛，就會不斷想著玩手機。
以上就是幫助孩子戒掉手機癮的方法，各位家長可以參考一下，希望以上建議能帶來幫助。
