現在的孩子學習之餘，很愛玩手機、看手機，這可能是大環境的影響，或者是家庭環境的影響。這是一個非常不好的現象，如果家長處理不當，就會嚴重影響到孩子的學習。那麼，如何幫助孩子戒掉手機癮呢？
### 如何幫助孩子戒掉手機癮
手機以前作為通訊工具無可厚非，現在隨著網絡的發達，手機逐漸成為上網聊天、看視頻、聽音樂的消遣娛樂工具，勢必會影響孩子的學習。
要讓孩子戒掉手機癮，一方面需要教育引導，讓他深知不當使用手機的危害；另一方面要教育引導孩子一心向學，全身心投入到學習中，一旦對學習感興趣，就能有力地抵御手機的誘惑，從而戒掉手機癮。
1. **家長以身作則、放下手機**
孩子手機上癮，家長首先應自檢一下，在家是否一直抱著手機刷視頻、看網頁。父母是孩子最好的老師，孩子最初的行為都是通過模仿習得，所以首先第一步，就是我們做家長的放下手機！
2. **找到孩子的另一處興趣點**
不要強制去干涉，會適得其反，慢慢引導，一刀切是不可取的。現在孩子的逆反心理比較重，避免造成不好的後果。
3. **適度原則**
現在不管大人孩子都是人手一部手機，一點不接觸是不可能的。讓孩子自己提出玩多長時間，自己定規則，自己遵守！
4. **發展一項運動相關的興趣愛好**
讓孩子多運動，不僅可以增強體質，還可以消耗精力，分泌多巴胺，對良好性格養成會非常有幫助。建議選一項體育項目，比如球類、游泳等，堅持下去效果顯著。
5. **多帶孩子進行戶外活動**
家長可以多給孩子增加一些他喜歡的戶外活動，這樣孩子在戶外活動中得到了樂趣，久而久之，他也就不會再依賴手機了。
6. **家長做好監督**
孩子的自制力低，容易受外界因素衝擊，就需要父母從旁引導，而不是強制限制，否則容易起到反作用，因為青少年有反叛心理。比如說，我們可以限制什麼時間段，做完作業再玩，不能影響到孩子的正常學習。
7. **轉移孩子的注意力**
可以帶孩子出去玩，培養孩子的興趣愛好，減少孩子每天接觸手機的時間。如果可以的話，加上一定的獎勵，讓孩子的注意力轉移到外面去，不要放在手機上。久而久之，孩子就不會對手機產生依賴了。
如何幫助孩子戒掉手機癮？以上方法分享給大家，希望你們覺得有用。
