孩子自控力比較差，上課的注意力容易被其他外界因素吸引，最終導致成績越來越差，那麼家長該如何培養孩子的自控能力呢？
### 家長如何培養孩子的自控能力
1. **培養孩子的規則意識**
孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以從日常生活常規入手，制定如按時起床、睡覺，不挑食等規則。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規，父母還可以給孩子訂立一些規矩並堅決執行。例如，帶孩子逛商場前，提前告訴孩子不能隨便買東西。雖然孩子可能還會要求，但這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次的失敗體驗，自然就不會再隨便要求了。
2. **父母以身作則**
爸爸媽媽在自我控制方面表現良好時，孩子也會受到影響。例如，帶孩子外出時遇到堵車，可以和孩子做一些遊戲來消磨時間，避免將焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火時，深呼吸並告訴自己：“我要冷靜，不能發火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。
3. **循序漸進，及時表揚**
培養孩子的自控能力，首先，父母要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母應多與孩子進行溝通交流，了解孩子的想法和內心世界，與孩子建立起絕對的信任，以便於樹立父母在孩子心目中的威信，有效增強父母的教育影響。對於孩子的不良表現，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。此外，對於孩子表現良好的自控行為，應該及時給予表揚和鼓勵，以樹立孩子的自信心。
4. **家長要放手**
培養孩子自控力，最直接的方法就是家長放手。家長要讓孩子意識到他應該為自己負責，他所做的事情都要有自己的獨立想法。家長無需告訴孩子該做什麼和不該做什麼，而是告訴孩子所做的事情會帶來什麼樣的結果，以便讓他們意識到自覺性。
5. **讓孩子的興趣得到堅持和延伸**
興趣是最能讓孩子堅持下去的力量，因此給孩子培養一項興趣，讓他們堅持。在堅持的過程中，他們會用樂趣和自制來約束自己，慢慢地讓他們的興趣得到延伸，讓他們意識到不僅只有這一件事情可以堅持，還有很多事情也可以做到。
以上就是家長如何培養孩子的自控能力的五個方法，希望對您有所幫助。
