分離焦慮實際上是孩子心理的一個正常反應，一般來說孩子上幼兒園會在一周左右度過適應期，但也有分離焦慮比較嚴重，甚至影響正常生活學習的情況，那麼，家長如何引導孩子分離焦慮症呢？
家長引導孩子分離焦慮症的方法：
1. **給寶寶一定的安全感**：當和寶寶分離時，一定要確保環境的安全。同時，讓寶寶感到安心，只有寶寶適應了這樣的環境，並感到安心後，爸爸媽媽才可以離開寶寶，這樣寶寶才有一定的心理準備，對環境的適應性也會強一些。
2. **告知分離原因及時間**：無論什麼情況下和寶寶分離時，都要讓寶寶知道離開的具體原因及回來的確切時間。無論是家長上班還是孩子去幼兒園，家長都要向孩子清楚說明接孩子的時間，並且一定要信守承諾，這樣可以增強孩子的安全感。
3. **讓孩子選擇心愛物品**：在和寶寶分離時，可以讓寶寶選擇一兩件自己喜歡的東西，或者讓孩子保管爸爸媽媽的東西，這樣孩子會更有信心等待父母。而且，平時還可以與孩子一起閱讀一些與分離相關的故事，讓孩子習慣這種分離的形式。
4. **遵守約定及重建信任**：家長要遵守與孩子的約定，及時回到孩子身邊。如果因為不可抗力無法及時回來，應該向孩子道歉並解釋原因，並在下次一定遵守承諾，重建孩子的信任感。回到孩子身邊後，要給予孩子一個擁抱或其他的親密接觸，並對孩子的好表現進行鼓勵。向孩子強調「媽媽之前說過我一定會回來的，我現在回來了，對嗎？」以加深孩子對父母離開但一定會回來的印象。
5. **增強安全感**：孩子的分離焦慮與安全感不足有關，而孩子的安全感來源於穩定的養育人、穩定的養育環境、正確的養育方式以及撫養人本身的安全感。人格健全的養育人及良好的養育方式能讓孩子獲得一致的可預見性和可控性，從而提高孩子的安全感，緩解孩子的分離焦慮。
孩子產生分離焦慮症的原因：
一、**安全感、信任感不足**：嬰兒期的安全感最初來源於父母，父母的愛撫、擁抱以及及時滿足基本需要，讓孩子覺得這個世界是安全穩固的，父母是值得信賴的。缺乏安全感的孩子通常會有較重的分離焦慮，他們不願意離開父母去獨立探索，無法與他人建立良好的社交，嚴重的甚至會造成依賴型人格，伴隨終身。
二、**過度控制以及無力感**：平時總是幫孩子把所有事情都做好，代替孩子拿主意，讓孩子覺得凡事都要聽父母的，當孩子遇到需要自己獨立做的事情時，因為缺乏平時的練習，總是體驗不到成功，從而形成強烈的挫敗感，導致習得性無助，遇到問題總是覺得「我不行」，感到自己無法離開父母。
三、**環境的變化**：如果孩子從小就生活在一個能讓他習慣於其他人的環境，比如一個大家庭，孩子的焦慮情況可能會好很多。如果能有更多的人照顧孩子當然是最好，但如果孩子與其他人的接觸很少，總是以你為唯一的中心，那麼他的分離焦慮就可能相對嚴重一些，需要更多的時間和耐心引導。
四、**受到其他人的影響**：孩子首先會受到我們情緒的影響，如果我們總是擔心他不能適應，便先產生焦慮，孩子會感受到我們的情緒，並覺得分開是很不好的。
五、**分離的創傷體驗**：上次不恰當的離開給孩子造成了傷害，讓他更加依賴父母，極度害怕父母的再次離開。在這種情況下，父母要在這段時間多陪伴孩子，安撫孩子的創傷，給予更多耐心和愛，重新獲得孩子的信任。
分離焦慮本質上是親子依戀關係的建立，因此減少或減弱孩子的分離焦慮，關鍵是建立信任的親子關係！
