孩子注意力不集中這個問題，很多家長都有體會。
80%
以上的家長們都嫌棄過孩子
“
坐不住
”
“
太
好動
”
“
注意力差
”
。那我們到底該如何引導孩子，讓
他們的專注力變好一些呢？下面就來看看培
養孩子注意力集中的方法吧。
培養孩子注意力集中的方法
一、培養孩子善於集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，而且質量好，效率
高。善於集中注意力的孩子學習起來比較省力，效果較好，也因此有更多的時間休息和進行
娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要是要養成良好的學習習慣，穩定持久的注意力是學
習習慣中最重要的一方面。
二、給孩子營造安靜整潔的學習環境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其它物品，
以免分散他的注意力；抽屜和櫃子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有
關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡
子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業。
三、要求孩子在規定的時間內完成作業。有些父母因為孩子的注意力不集中就在孩子身邊
“
站
崗
”
，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應給孩子設置一個合理的時間範
圍，讓孩子在規定的時間內完成作業。同時，父母應該了解，注意力持續時間的長短與孩子年
齡有關：
5
～
10
歲孩子是
20
分鐘，
10
～
12
歲孩子是
25
分鐘，
12
歲以上孩子是
30
分鐘。因此
，如果想讓
8
歲的孩子持續
60
分鐘做作業是不科學的。
四、對孩子講話不要過多重複。有的父母對孩子不放心，一件事要反復講幾遍，這樣孩子就習
慣於一件事要反復聽好幾遍才能弄清。當老師只講一遍時，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課
常使得孩子不能很好地理解老師的講課內容，也就談不上取得好的學習效果。
五、訓練孩子良好的聽力。
“
聽
”
是人們獲得信息、豐富知識的重要來源，會聽講對學生來說是
非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的內容，從而培
養孩子專心聽講的好習慣。
六、合理安排學習內容的順序。研究表明，開始學習的頭幾分鐘一般效率較低，
15
分鐘後達到
頂點。根據這一規律，可建議孩子先做一些較為容易的作業，在孩子注意力最集中的時間再做
較複雜的作業，還可以口頭作業與書寫作業相互交替著做。
如何保護孩子的注意力
首先，不要總是陪著孩子。很多家長總覺得應該時刻陪伴著孩子，恨不得時刻給孩子講故事，
陪孩子玩玩具，生怕孩子感到孤單。這樣做其實是不對的，從孩子出生起，在保證周圍環境
安全的情況下，要盡量讓孩子有自己獨處的時間和空間，他們會自己觀察，會自己思考，逐漸
建立起自我和環境、自我和內心的連結。這些獨處的時刻很重要，孩子在觀察和認識外界的過
程中，逐漸找到興趣點，他們的專注力也隨之得到成長。
其次，孩子獨立玩耍的時候，不要總是打斷和干涉孩子。沒有時刻被大人
“
守著
”
的孩子，很快
就可以獨立玩耍，在孩子獨立玩耍的時候，大人要注意，保持距離。你只需要在不遠處，保證
他安全以及在他需要你的時候能及時回應就可以了。
很多家長，看孩子玩東西的時候，總是迫不及待的要教孩子正確的玩法，或者孩子玩的好好的，
非要讓孩子玩玩別的，或者孩子玩著，一會讓孩子喝口水，一會讓孩子吃口水果的。這些做
法，都会極大的損傷孩子的注意力和專注力，孩子沉浸在自己的世界裡，他們自己的節奏和思
考不斷被外界打斷，長此以往，自然就變成了一个注意力不集中的孩子。
所以，當孩子獨立玩耍的時候，只要孩子沒有提出需求，那麼，你就管好自己，安靜的當個觀
眾就好。慢慢的你就會發現，孩子沒有比你想的要更能坐得住。
另外有人會問，孩子雖然自己玩，但他玩幾分鐘這個又玩幾分鐘那個，每一個都玩不長，這樣
是不是也不好？其實，只要孩子仍然醉心在玩樂中，那麼他的專注力依然在自我成長中。
孩子注意力差是很多家長擔心的一個問題，注意力差會影響孩子的學業。掌握培養孩子注意力
集中的方法，從小培養好的習慣，步入學校後，會比很多同齡人走得更快。
