現在的孩子都是在溫室裡長大的孩子，家長對待孩子簡直就是含在嘴裡怕化了，捧在手里怕碎了，所以說很多孩子根本承受不住挫折的影響，遇到一點挫折就會大發脾氣，那麼如何培養孩子的抗挫折能力呢？
### 如何培養孩子的抗挫折能力？
1. **不要溺愛孩子**。
在家裡的事情父母可以幫忙解決，但學習的事情以及社會上的事情則要讓孩子自己去面對。一旦習慣了父母幫忙解決問題的孩子，在社會上遇到無法解決的事情或壓力過大，就會選擇輕生。
2. **不要否定孩子，也不要讓孩子自我否定**。
孩子受到挫折的時候，自身已經很痛苦，父母要理解孩子的心情，不要一味地否定孩子。比如說出“你真笨”這樣的否定話語，對孩子的自信心會造成致命的打擊。只要孩子盡力了就好，父母應該給孩子更多的鼓勵。
3. **幫孩子理清挫折的原因**。
在生活中難免會遇到挫折，家長要幫助孩子理清思路，分析挫折的原因。找到失敗的原因後，才能對症下藥，然後重整旗鼓，為下一次挑戰做好準備。
4. **引導孩子積極面對挫折和壓力**。
當孩子遇到挫折和壓力的時候，父母應該積極地引導孩子怎樣去解決。父母可以分享自己曾經也為挫折困擾過的經歷，讓孩子認識到遭遇挫折是正常的。孩子應了解人由於自身能力的限制，加上許多客觀因素，做事情不會一直成功，挫折是必然的。當孩子遇到挫折時，要讓他避免怨天尤人或是自我否定，而是想想自己的優勢或曾經的成就。
5. **對孩子進行抗挫折訓練**。
在生活中，有些事情不能讓孩子輕易得到。父母可以適當地設置一些障礙，讓孩子不那麼容易得到想要的東西。例如，當孩子很小的時候，想要得到某樣東西時，父母不立即滿足他，而是讓他通過自己的努力去想辦法得到。這樣孩子既能獲得成就感，也理解到什麼事情不是那麼輕而易舉就能拿到的。
6. **給孩子一個陽光積極的環境**。
給孩子充足的愛，每天在孩子早上出門上學時，給他一個擁抱，經常對孩子說：“我愛你”。讓孩子感受到父母的愛，以至於在遇到挫折的時候，會想到父母，並願意告訴父母自己遇到的問題，然後和父母一起想辦法解決。
7. **幫孩子養成鍛煉身體的習慣**。
當一個人身體處於健康的狀態時，做事情會比較輕鬆。有氧運動能夠舒緩壓力，提升體內的多巴胺水平。如果父母能幫孩子養成鍛煉身體的好習慣，並堅持一兩項喜歡的運動，孩子將會受益終生。
8. **讓孩子離開自己生活一段時間**。
很多孩子之所以不夠堅強，是因為缺乏挫折的磨煉。他們身邊總有可以依賴的人，遇到事情總是首先想到向爸爸媽媽或爺爺奶奶求助。因此，可以在合適的時機讓孩子離開父母生活一段時間。
