孩子上課總溜號作為家長應該怎麼辦

孩子上課注意力不集中、走神、發呆、小動作多，作業拖拉，或者各種馬虎不認真。孩子的問題是最讓家長操心的問題，也是最難處理的問題。每位家長都希望孩子成龍成鳳，表現出色，但往往事與願違，孩子在學校的表現依然不佳。那麼，孩子上課經常走神，作為家長應該怎麼辦？

### 孩子上課總溜號作為家長應該怎麼辦

1. **減輕壓力**
家長要幫助孩子調整好生物鐘，保證充足的睡眠，敦促孩子進行適當的運動。家長應為孩子營造一個安靜的休息環境，建立有規律的起居，保證孩子有足夠的睡眠。讓孩子盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜。周末時，家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動。

2. **提高興趣**
俗話說得好，興趣是最好的老師。孩子之所以注意力不集中，多半是因為所作之事並不能引起他的興趣。此時，我們應該幫助孩子找到學習的興趣，讓他自發地想要去學，這樣才是解決問題的根本方法。

3. **幫孩子樹立一個目標**
不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾是非常重要的，因此就要讓孩子有一個目標。當讓孩子自己設定一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，他會發現，在非常短的時間內，集中注意力的能力有了迅速的發展和變化。當孩子有了這樣的訓練目標，他的注意力本身就會高度集中，因此會排除干擾。

### 孩子上課總溜號的原因

1. **缺乏興趣**
孩子上課溜號，可能是對這門課程或任課老師不感興趣。家長可以在家裡與孩子側面聊一聊老師和這門課程，如果發現孩子對老師有意見，可以私下與老師進行溝通，讓老師在課堂上刻意給予孩子關注，主動表揚一下孩子。如果孩子是對這門學科不感興趣，家長和老師可以在這門學科上尋找孩子的進步點，幫助孩子找到成就感。

2. **個體差異**
孩子的氣質特徵受遺傳影響，有的孩子活潑好動，興趣廣泛，但做事情卻常常有始無終；而另外一些孩子則很有耐心，他們興趣專一，喜歡安靜。因此，針對前一類孩子的氣質特徵，老師和家長可以為孩子多創造一些合理的活動機會，這才是預防他們上課走神的好辦法。

3. **睡眠不足**
現在的孩子課業壓力大，除了學校的作業外，有些家長還要額外安排其他練習，很多小學生經常作業要寫到11點多。大一些的孩子可能會在寫完作業後熬夜玩手機、看小說。各種情況導致孩子睡眠不足，長此以往，會對孩子的健康成長造成不良影響，會導致注意力和記憶力下降，學習效率低下。

要提高孩子的注意力，作為家長還應讓孩子養成良好的睡眠習慣，同時讓孩子學會自我減壓，適時做一些放鬆運動。