現在人們生活水平提高了，家裡基本都是獨生子女，幾個家長寵愛一個孩子，捨不得讓孩子吃苦受罪，家長們包攬一切，把孩子安全地護在羽翼之下，殊不知這樣對孩子並不是好的，這樣的孩子經不起風雨、經不起挫折。那么，怎樣培養孩子承受挫折的能力呢？
1. 多帶孩子出去走走
每一個孩子都需要接觸大自然，他們在大自然中除了驚嘆於大自然母親的韌性表現（堅韌的大榕樹在暴風雨中倖存下來，或是野貓保護幼崽），在戶外進行探索還意味著應對小風險，適應天氣，以及新的身體挑戰，這將有助於積累難以捉摸的「毅力」。
2. 給失敗的孩子大大的擁抱
沒有誰喜歡失敗，特別是孩子。失敗過後的孩子情緒會特別低落，這個時候家長的安慰是非常重要的。我們要告訴孩子接受並擁抱失敗是生活中不可避免的一部分，對於增強他們的抗壓能力至關重要。告訴孩子要平常心對待失敗，正確的做法是在失敗中總結經驗，讓下次做得更好。
3. 幫助孩子轉挫折為成功
如果能夠幫助孩子把失敗變成成功，那麼孩子會明白，挫折是可以戰勝的，努力是可以轉敗為勝的。我們可以幫助孩子轉挫折為成功。舉個例子，孩子在短跑比賽中跑了最後一名，這算是一個挫折。幫孩子分析失敗的原因，並幫他戰勝這個挫折，如果他的原因在於平常練習太少，那麼陪他練習，鼓勵他再參加一次比賽，甩掉最後一名的包袱。
4. 讓他們幫助朋友並向他們學習
與朋友和同伴的互動無疑會在某些時候造成問題的情況，但是這些情況可以分解並分析以找到解決方案。朋友也會有自己的負面經歷，其他孩子也會聽到，鼓勵孩子在困難時期幫助他們的朋友找到解決方案。
5. 承擔家務活
將家務活納入孩子的日常活動是一種建立抗壓能力的好方法。在瑣事中，孩子或許不一定能獲得樂趣，但卻必須要做。使孩子熟悉「奮鬥」這個概念，對於他們不想做的事情很有用，一旦完成任務，甚至會有成就感，讓孩子在點滴中獲得成就感。
6. 告訴孩子世界上沒有完美的人，我們每個人都是獨特的
「金無足赤，人無完人」，父母要讓孩子認識到，這個世界上完美的人或事是罕見的，不完美才是常態，太多期望容易帶來很多失望，別太期望一個人或事物是完美的，以平常心來面對紛繁複雜的生活，孩子會更加堅強。
對孩子的挫折教育是必不可少的，家長要在孩子的成長過程中告訴孩子失敗並不可怕，要勇敢地去面對失敗和挫折，它們是我們成功路上的基石！
