孩子的心智還沒有完全成熟，遇到不開心的事情，或者遇到解決不了的困難時，難免會出現一些自己控制不住的情緒，那麼，如何教育孩子管理好自己的情緒呢？
一、家長要以身作則，注意家庭環境對孩子的影響。如果在家裡父母不會管理自己的情緒，隨時隨地發脾氣、易怒，孩子的情緒也會比較浮躁！
二、孩子有情緒時，允許孩子把情緒釋放出來，而不是制止。比如說「哭什麼哭，就知道哭，」
在哭我揍你，煩死了。當孩子有情緒時，父母可以帶孩子運動、去戶外散步，鼓勵孩子宣洩，而不是用語言暴力和行為暴力制止孩子。
三、家長要做孩子的情緒調節器，當孩子有情緒時，幫助孩子說出自己的感受，表達感受，教孩子認知自己的感受，孩子慢慢地就學會表達自己的情緒。比如：媽媽，我的小金魚，我很難過，孩子知道是因為自己的小金魚死了他才會難過，而不是他的問題。幫助孩子學會表達自己的情緒感受，也是孩子學會調節情緒的重要方式。
四、幫助孩子建立正確的情緒表達方式，人是有思想的高級動物，任何人都會產生情緒。而孩子無論是生活閱歷還是受教育程度相比成人都是較弱的。因此我們要教會孩子如何表達自己的情緒尤為重要。家長在發現孩子有情緒的時候，可以通過傾聽之後幫助孩子去分析問題，然後為孩子提供一個良好的宣洩方式，比如說帶孩子去戶外做運動，大聲喊出來做遊戲等等。通過這些方式讓孩子將內心的情緒排解出去。
五、教會孩子感受並化解自己的情緒，在情緒發生並表達之後，我們要讓孩子學會分析自己情緒產生的原因。然後通過適當的方法去轉移自己的情緒。讓孩子知道自己的情緒會對周圍的人和環境產生影響，通過教會孩子判斷自己的情緒，感受自己的情緒，逐漸地去控制情緒，釋放情緒，成為能夠掌握自己情緒的主人。
教育孩子管理好自己情緒的時候，家長需要注意：
1. 情緒是會傳染的，家長如果控制不了自己的情緒，就不要指望讓孩子能夠有效地控制好自己的情緒。
2. 教孩子學會情緒能力和控制情緒的能力是一個長期學習、訓練的結果，不是一蹴而就的，家長和孩子都有養成及培養情緒能力和控制情緒的能力。
如何教育孩子管理好自己的情緒？改變自己對待孩子的態度，才是教育孩子管理好情緒的根本。有時需要改變的不是我們的孩子，而是我們自己。
