對於上學的孩子來說，他們也會像大人一樣遇到各種壓力。例如考試不及格、對學習不感興趣、與同學相處不融洽、與老師關係緊張等等，這些都會給孩子帶來很大的心理壓力。如果父母不能正確引導，孩子的心理壓力無法舒展，久而久之，會給自己帶來沉重的精神負擔。那麼，怎樣疏導孩子的心理壓力？
### 怎樣疏導孩子的心理壓力？
1. **釋放孩子的心理壓力**
當孩子面臨一些他無法承受的心理壓力時，他需要父母的幫助來應對。可以和孩子交談，解開孩子心中的“疙瘩”，讓他消除疑慮；幫助他分析壓力的原因，找到解決辦法；鼓勵孩子自信、堅強……家長也可以通過自己的例子，讓孩子知道壓力人人都有，家長也會遇到麻煩，並告訴孩子如何應對自己的心理壓力，樹立好榜樣，增強孩子的勇氣和自信心。這樣，孩子更容易傾聽並學會應對壓力。此外，父母也可以讓孩子參加一些娛樂活動，來轉移他的注意力。
2. **告訴孩子挫折是暫時的**
當孩子遇到挫折時，父母應該告訴孩子挫折是暫時的，很快就會過去。這對孩子來說很重要，因為孩子缺乏生活經驗，遇到挫折會產生消極情緒，認為失敗會毀了自己的一切。如果父母能讓孩子明白挫折是暫時的，就會給他們前進的希望和信心。
3. **引導孩子做運動**
長時間的高強度腦力勞動後，應進行適當的運動來緩解壓力。家長可以陪孩子爬山、打球、跑步等，既能緩解壓力、鍛煉身體，又能增進親子關係。
4. **對孩子進行表揚**
在日常生活中，家長要多注意表揚孩子，讓孩子感受自己的成功，體驗成功的喜悅，增強心理承受能力。不過，家長也要適度鼓勵孩子，否則會讓孩子變得以自我為中心，變得任性或虛榮，這樣孩子就無法承受困難和挫折。
5. **鍛煉孩子的心理承受能力**
為了培養孩子的心理承受能力，家長可以有目的、有計劃地給孩子開展幾次“心理訓練”。例如，可以有意識地在體育活動中培養孩子的意志品質，通過組織興趣活動來樹立孩子的自信心等。有時候，當孩子的成績不盡如人意時，父母不應該過度緊張，可以教育孩子“失敗不可怕”，始終以平和自然的心態參與生活，能夠承受未來人生路上的風雨。
### 孩子的心理壓力有哪些？
1. **冷漠與孤獨**
這類孩子對人對事都很冷淡、漠不關心，有時甚至冷酷無情。他們對所學的知識不專心，沒有學習熱情，對集體活動冷眼旁觀，置身於外。
2. **不自信**
學生時期是自卑感的多發期，大多數孩子都有不同程度、不同方面的自卑感受。過度自卑的孩子，膽小怯生，非常害怕在他人或大庭廣眾面前說話做事，常常是話到嘴邊卻說不出。他們缺乏自信和勇氣，不敢交際，畏懼失敗。
3. **嫉妒心理**
嫉妒是一種較為複雜的混合心理，伴隨著焦慮、悲哀、猜疑、敵意、怨恨報復等不愉快的情緒。具有嫉妒心的孩子，不僅對他先天的身材容貌、聰明伶俐、惹人喜愛產生妒忌，而且對其他如榮譽、地位、家庭狀況等也產生嫉妒。
4. **人際關係**
人際關係的壓力，主要是和同學老師交往溝通中的壓力。有些孩子和同學發生矛盾，或者比較內向不喜歡和別人溝通等，都是人際關係方面的壓力。
5. **學習壓力**
學習方面的壓力，主要是升學考試和學習分數所形成的壓力。每次期中、期末考試，或者中考、高考的時候，孩子都會面臨很大的壓力。
怎樣疏導孩子的心理壓力？家長們需要把握好教育的力度，保留孩子完整的成長軌跡，避免其承受不必要的壓力。
