學會控制自己的情緒是一個“成熟”的孩子應該具備的基本技能。如果孩子在生活或學校中不能控制自己的情緒，這件事就會直接影響到孩子的人際交往，甚至還會影響到孩子的學習。因此，孩子不能控制自己的情緒怎麼辦這個問題，家長一定要盡快解決。
要如何幫助孩子控制情緒呢？
首先，父母應該嚴格要求自己，控制自己的情緒。孩子們通常以父母為榜樣，在生活和行為上模仿父母。我們在生活中也可以看到，如果很多父母具有暴力和不穩定的性格，那麼他們的孩子大部分也不會有什麼好的性格。如果他們的父母是溫和和寬容的，孩子往往會變得開朗和隨和。因此，如果我們想讓孩子能夠控制自己的情緒，我們首先必須做到以身作則。
其次，避免過度溺愛孩子。孩子偶爾經歷情緒爆發是正常的，因為孩子的認知能力和辨別是非的能力並不完美。但如果孩子經常這樣，父母應該注意並反思自己是否對孩子太溺愛了。如果孩子平時想要什麼就給什麼，孩子只會按照自己的喜好去做事情，在情緒上會完全失控，經常會因為得不到滿足而經歷情緒失控。因此，父母應該合理地滿足孩子的要求，適當地拒絕孩子過分的要求。
再者，培養孩子的自尊心需要孩子尊重自己，父母首先要尊重自己。如果孩子有一些讓父母不滿意的行為或表現，我們應該耐心地給予引導和良好的誘導，讓他們感受到父母仍然關心和愛護他們。很多父母在親朋好友面前無意中責罵甚至體罰孩子，會使孩子失去自尊，破壞親子關係，甚至使孩子自卑。
孩子不能控制自己情緒的原因主要有以下幾點：
第一，孩子年齡太小，自制力差。其實每一個人都有自身的需求，當需求得不到滿足時，每個人都有可能產生相應的情緒。只是因為成年人心智足夠成熟，有著道德等其他因素的制約，因此不會產生過激的情緒。然而孩子的心思較為單純，當面對一些自己所不喜歡的事情時，孩子的情緒往往會失控，這就是所謂的任性而為。因此，孩子情緒失控的一個重大原因，便是因為心智未發育成熟，自制力差。
第二，孩子感到被忽視。兒童往往脆弱，這是由身體條件的限制所決定的。缺乏技能容易讓孩子感到沒有安全感。因此，他們經常需要父母的安慰和保護。他們也會用各種方式表達這種訴求，但有些表達方式比較模糊，父母不可能一直陪在孩子身邊。當孩子感到被忽視時，他們的心理承受能力會下降。如果反復的要求沒有得到滿足，他們很容易失去對情感閘門的控制，讓眼淚噴涌而出。
