臨近考試，有些學生總是會不自覺地緊張起來，擔心考試遇到不會做的題目，擔心考試題目太難，擔心考試失利，擔心考不好會被同學嘲笑，被家長責罵，越是緊張，越容易給考試帶來更多的負面影響，考試緊張是很多孩子都有的情況，家長不要過度焦慮，那麼孩子考試緊張的小妙招有哪些呢？
### 孩子考試緊張的小妙招？
1. **考前做好複習計劃**，讓孩子查漏補缺，讓孩子能夠對考試有充分的把握從而充滿自信。這裡需注意的是：不要讓孩子考前兩天刷題，避免勞累過度和緊張。
2. 家長平時不要給孩子過多的心理負擔，經常與孩子友好溝通，樹立他的自信心。
3. 提前帶孩子去考場適應一下環境，並且給孩子做好心理暗示：告訴他是個很棒的孩子，把考試當成平時作業去對待，盡全力就好，如果遇到不會的題就先跳過，把會做的做完，暗示他不會做的別人也不會做，從而緩解孩子內心的緊張與焦慮。
4. 不要在考試前和考試期間，為孩子做過多的物質準備和具體服務。適當改善一下飲食是可以的，但不能過分。
5. 每次考試結束後，家長一定不要過分去關注孩子考試的分數和排名，要把重點放在孩子的進步上，這是很重要的。
### 孩子考試緊張的原因有哪些？
第一，**知識準備不夠充分**。準備不充分可能表現在對考試內容的準備不充分，或者基礎知識不扎實、概念原理理解不清楚、沒有複習好、對考試缺乏信心。
第二，**對考試的錯誤認知和評價**。由於學校、家庭對學習成績的重視，孩子面臨很大的學習壓力，他們對考試性質的認識，停留在非常淺薄的層面，他們甚至會認為一次簡單的考試就能影響他們整個人生的命運。
第三，**個性心理特徵和外界環境的影響**。通常容易產生考試焦慮的人，在個性心理特徵上都有一定的共性。比如，性格內向、敏感多思、追求完美、自我抱負水平高、情緒不穩定等。
第四，**經歷過太多失敗**。如果在過去的考試中，經歷過多次的失敗和對失敗的恐懼，而對失敗的原因歸因又錯誤地得出自己能力不足的結論，那麼在以後的每次考試之前，他們都會先去考慮考試的結果，進而產生更大的心理壓力，形成考前緊張。
