很多家長反映孩子在寫作業或者看書的時候，看十分鐘的書、寫十分鐘的作業，就要玩一會，或者看會電視，吃一些東西；或者在正寫作業的時候，別處一聲響就容易讓孩子分散注意力，自控力特別差。那麼，培養孩子自控能力的八個方法是什麼？
培養孩子自控能力的八個方法：
1. **給孩子正面的體驗**
孩子的自我控制如果沒有好處，那麼他為什麼要控制自己呢？我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時間、控制吃甜食等，是對自己有好處的。必須深刻灌輸給孩子這些觀念，可以讓孩子看繪本、聽故事、實際感受等幾方面來體驗，以形成正面的感受。
2. **樹立孩子的信心**
當孩子做到了自我控制，父母要及時予以鼓勵、肯定，這樣才會讓孩子更有信心完成任務，以獲得肯定帶來的快樂。
3. **給孩子規則意識**
首先，要讓孩子知道什麼事是可以做的，什麼事不能，什麼事有危險，讓孩子有個規則的概念。這樣孩子才有個行為準則，才有界限。
4. **父母做好表率**
父母要以身作則，自己遵守好家庭的準則，並且自己要有自制力，給孩子耳濡目染的影響，這樣才積極。
5. **帶孩子多運動**
體育活動不僅可以增強孩子的體質，還能增加孩子的意志品質，比如磨煉忍耐、堅毅的品質，還可以培養機智、勇敢、公正、團結、互助等意志品質。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動也能讓他們發洩多餘的精力。
6. **從小事開始，每次進步一點點**
自制力不是一天兩天就能培養出來的，需要一個長期的過程，可以從小事開始，從比較容易的事情開始。如果孩子不喜歡看書，可以從每天看幾頁書開始，慢慢地，孩子體會到了閱讀的樂趣，就會自覺看書了，不需要家長提醒。
7. **多進行鼓勵**
在訓練孩子的自制能力時，要注意多鼓勵孩子，這樣能提高孩子的自信心。比如孩子實在餓了，但因為家裡有客人來，先不能開飯，如果孩子能自制等到客人來，家長一定多給孩子一些好吃的作為鼓勵。
8. **刺激孩子去鍛煉自制力**
如果孩子喜歡貪玩，而不願意學習、練琴、寫字，那麼家長可以利用孩子的渴求心理，刺激孩子去鍛煉自制力。比如孩子喜歡上了一本繪本，家長可以告訴孩子，練一頁字，然後就能看書了。
以上是培養孩子自控力的八個方法，孩子的自制力不是一朝一夕就能培養好的，家長們要有耐心去對待孩子。
